Vaikščiojimas po miegą (somnambulizmas) yra vienas iš epizodinių miego sutrikimų tipų.
Tuo pačiu metu žmogus tam tikrą laiką sėdi, eina ar tiesiog atsikelia iš lovos, o tada vėl eina miegoti.
Neretai priepuolio metu kalbasi lunatikai. Kaip elgtis vaikštant po miegą?
Norėdami išgydyti ligą, turite sužinoti, kodėl ji atsirado. Tai leis jums sukurti teisingą gydymo taktiką ateityje..
Per pirmąjį miego trečdalį pacientas atsikelia, atsisėda, pradeda vaikščioti, kalbėtis ir t..
Jis gali stengtis kažkur eiti, išeiti pro atvirą langą, o ne duris..
Somnambulizmo kamuojamas žmogus neturi veido išraiškos. Jo akys atmerktos, žvilgsnis atitrūkęs.
Dažnai sutrikimas pasireiškia lėto miego laikotarpiu, visos jutimo sistemos yra darbingos, o tai leidžia pacientui apeiti esamas kliūtis.
Šiuo metu jį labai sunku pažadinti, pasibaigus priepuoliui, jis eina miegoti, užmiega, o pabudęs nieko neprisimena..
Pasivaikščiojimo sapne priežastys gali būti:
Jei atsiranda lunatizmo požymių, būtina apsilankyti pas neuropatologą, psichiatrą ar neuropsichiatrą.
Šie specialistai galės nustatyti ligos išsivystymo priežastį ir paskirti tinkamą gydymą..
Norėdami padėti gydytojui diagnozuoti, turite:
Gydytojas, pasikalbėjęs su pacientu, paskirs šiuos tyrimo metodus, kurie patvirtins arba paneigs diagnozę:
Kaip atsikratyti vaikščiojimo po miegą?
Jei reikia, gydytojai skiria vaistus.
Šie vaistai padeda pacientams:
Specialistas išrašo vaisto receptą ir savarankiškai pasirenka tinkamą dozę.
Narkotikai vartojami prieš pat miegą. Paprastai žmonėms, turintiems lunatiką, reikalinga nedidelė dozė.
Terapijos kursas kartojamas po kelių savaičių, net jei nebebuvo priepuolių.
Kartais pacientams, kurie nustojo vartoti vaistus, miego epizodų skaičius trumpai padidėja.
Kaip liaudies metodais gydyti suaugusiųjų miegą? Tradicinė medicina siūlo skirtingus kovos su lunatizmu būdus:
Būtina eiti miegoti 22 valandą vakaro ir pabusti apie 6 valandą ryto. Šiuo laikotarpiu vyksta efektyviausias nervų sistemos atstatymas..
Somnambulizmo prognozė priklauso nuo to, kas sukėlė ligos pradžią.
Jei jis atsirado dėl smegenų auglio, epilepsijos, psichinių ligų, svarbų vaidmenį vaidina pagrindinės patologijos sunkumas.
Vyresniame amžiuje vaikščiojimas miegant dažnai lydi demenciją, tokiu atveju prognozė yra bloga.
Jei priepuoliai yra susiję su pervargimu, per dideliu nervų sistemos sužadinimu, visiškai įmanoma jų atsikratyti koreguojant dienos režimą, visiškai ilsintis, laikantis visų gydytojo rekomendacijų..
Vaikščiojimas miegant yra gana dažnas sutrikimas ir ne visada reikalingas specialisto įsikišimas. Jei nėra įvairių sunkinančių veiksnių, neturėtumėte jaudintis.
Tikrai įmanoma atsikratyti priepuolių, juolab kad dabar gydytojai siūlo naudoti efektyvius vaistus.
Tradicinės medicinos receptai taip pat turi ryškų poveikį..
Vaikščiojimas po miegą suaugusiems, liga ar ne? Mokslo bendruomenėje ir aplinkoje vaikščiojimas miegant medicinos kalba vadinamas somnambulizmu. Šią valstybę gaubia daugybė mitų. Mokslas, tiriantis šį reiškinį, yra psichosomatika.
Ši sąvoka turi apibrėžimą - vaikščiojimas po miegą ir svajojimas. Anksčiau buvo teigiama, kad vaikščiojimas sapne yra susijęs su fazėmis, kurias praeina mėnulis..
Nors šiuolaikiniai mokslininkai jau seniai paneigė šią teoriją ir tiksliau paaiškino šį faktą.
Vaikščiojimas po miegą yra plačiai paplitęs tarp žmonių ir paveikia maždaug 3,5% gyventojų. Tuo atveju, kai lunatizmo priepuoliai nuolat kartojasi, būtina kreiptis į gydytoją. Ši būklė gali būti gana pavojingų ligų, pavyzdžiui, epilepsijos, priežastis. Kai individo somnambulizmas pasireiškia atsitiktinai, tada specialisto pagalbos nereikia. Taip pat žinomas lytinis vaikščiojimas po miegą, dažniausiai pasitaiko jauniems žmonėms brendimo metu.
Kodėl žmonės vaikšto miegodami? Šiuo metu mokslininkai nustatė pagrindinę lunatizmo atsiradimo priežastį, tačiau yra ir kitų tam tikrų hipotezių, paaiškinančių šį reiškinį..
Priežastis yra tokia - didelis anglies dioksido kaupimasis kraujyje. Medicinos kalba tai vadinama hiperkapnija. Kuris atsiranda dėl laikino kvėpavimo judesių nutraukimo.
Žmonės knarkia, tada jie kuriam laikui nustoja kvėpuoti. Tada jie siaubingai knarkia, nes jiems reikia įsisavinti dalį deguonies. Šie žmonės turi tokią būseną..
Deguonies kiekis kraujyje sumažėja. Anglies dioksido lygis pakyla. Smegenyse suaktyvėja serotoninerginis likimas, kur vyrauja hormonas serotoninas.
Trumpai: miegokite knarkdami, nustokite kvėpuoti. Smegenys bando pažadinti žmogų, tačiau suaktyvina tik motorines zonas. Žmogus atsikelia, kažkur vaikšto, bet nieko nemato. Kadangi akys atmerktos, jos miega. Yra pusiau sąmoningos būsenos.
Paprastai vaikščiojimas po miegą būdingas žmonėms, turintiems labai didelį emocingumą, linkusiems į išgyvenimus ir stresą. Suaugusiesiems tai gali sukelti nuovargis darbe, nemiga ir tokių vaistų vartojimas kaip raminamieji ir antihistamininiai vaistai. Vaikščiojimas miegant pasitaiko ir žmonėms su įspūdžiu, kai jie atsiduria jiems neįprastoje aplinkoje.
Kita somnambulizmo priežastis gali būti siejama su psichine ir fizine žmogaus būkle susijusiomis patologijomis, kurios gali gerai paveikti miegą. Tai gali būti fizinės priežastys:
Psichologiniai negalavimai, sukeliantys traukulius:
Žinoma, vaikščiojimo po miegą būseną gali sukelti įvairaus stiprumo alkoholinių gėrimų ir energetinių gėrimų vartojimas. Vaikščiojimo miegant mechanizmai yra labai paprasti ir juos suprasti yra visiškai įmanoma. Buvo nustatytos smegenų sritys, atsakingos už judėjimo kontrolę. Be to, mokslininkai įrodė, kad somnambulizmas yra genetinė liga ir yra paveldima. Todėl, jei tėvai buvo ar yra lunatikai, jie gali pagimdyti vaiką su tuo pačiu sutrikimu..
Vaikščiojimo miegant simptomai yra skirtingi, juos visada mato paciento šeima.
Simptomai, kuriuos galima pastebėti pacientui:
Visi šie simptomai būdingi žmonėms, kurie greitai nusiteikę ir yra labai dirglūs ir vartoja raminamuosius..
Vaikščiojant po miegą žmogus sapne taip pat gali sukandęs dantis, sėdėdamas atviromis akimis, bet su įstiklintu žvilgsniu. Žinoma, vaikščiojimas po miegą yra vienas pagrindinių požymių. Vaikščiojant po miegą pasekmės yra labai rimtos, jei nieko nepadaroma..
Tokios atakos metu asmuo yra:
Kartais pacientas išeina į lauką, kai atidarytos lauko durys, o tai pavojinga ir gali pakenkti sau ir kitiems. Sapne žmogus pradeda vaikščioti gilaus miego būsenoje, kuri atsiranda po kelių valandų po užmigimo. Tokiu atveju ryte žmogus neprisimins, kas nutiko praėjusią naktį. Kiekvienas pacientas, kenčiantis nuo šios ligos, vaikščiojimas miegant, pasireiškia skirtingais būdais. Vieniems priepuoliai prasideda stresinėse situacijose ir yra reti, kitiems - dažni, iki kelių kartų per vieną naktį.
Žinoma, jūs turite žinoti, kad nerekomenduojama pažadinti tokios būklės žmogaus, nes tai gali išgąsdinti ir sukelti stiprią psichologinę kančią. Taip pat yra vaikščiojimo po miegą kategorija, vadinama „agresyvia“. Šiuo atveju lunatikas eina agresijos prieš žmones, kurie šiuo metu yra šalia..
Tokie žmonės gali susižaloti, susižaloti namų apyvokos daiktais, iškristi pro langą.
Jei matote tokią miego būseną, turite paimti žmogų už rankos ir nunešti į lovą. Turite suprasti, kad žmogų galima pažadinti, jei jam reikia jūsų pagalbos. Kadangi motorinės zonos pažadinamos, o už sąmonę atsakingos zonos miega. Jei reikia, pabuskite švelniai.
Kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų, turite saugoti kambarį, kuriame miego miegotojas tuo metu miega. Tam reikia:
Naudodamiesi šiais patarimais, sumažinsite vaikščiojant miegant..
Kai patiriate lunatizmo priepuolį, galite tai gerai susieti su stresu ar pervargimu, tada visiškai negalima kreiptis į gydytoją. Jei tokie priepuoliai įvyksta daugiau nei vieną kartą, verta kreiptis į neurologą, neuropsichiatrą ar psichiatrą, kuris padės išspręsti šią problemą..
Kad specialistas galėtų išspręsti šio reiškinio priežastis, artimieji turi:
Ir visus šiuos duomenis reikia nunešti pas gydytoją, jie jam tikrai padės..
Šiuo atveju specialistas surengs pokalbį su bepročiu ligoniu, užduos jam tam tikrus klausimus ir atliks tyrimą, o paskui paskirs papildomus tyrimus, kad patvirtintų ar paneigtų ligą. Galų gale, teisinga diagnozė suteiks norimą gydymo efektą..
Šiuo metu dar nėra sukurtas vaistas, kuris padėtų visiškai atsikratyti vaikščiojimo po miegą..
Žmonės, kenčiantys nuo miego apnėjos, ant piršto nešioja prietaisą, rodantį, kiek anglies dvideginio ir deguonies yra kraujyje. Tada jie taiko - sipapo terapiją. Privalomas kraujo prisotinimas deguonimi. Paaiškėjo, kad miego apnėjos sustabdymas gydo žmogų nuo vaikščiojimo po miegą.
Todėl gydymo metodai kitais atvejais atliekami siekiant sumažinti, sumažinti šiuos epizodus. Somnambulizmas retai pasitaiko arba net visiškai nutrūksta, jei žmogus miega ramiai ir vengia stresinių situacijų. Be to, žmogus neturėtų vartoti stiprios kavos, energetinių gėrimų ir alkoholio. Jei vaikščiojimas po miegą yra bet kokios ligos pasekmė, tuomet jį reikia tinkamai išgydyti.
Terapija parenkama po gydytojo atlikto tyrimo ir somnambulizmo priežasties nustatymo bei teisingos diagnozės nustatymo. Kai vaikščiojimas po miegą įgauna agresyvią formą, kuri buvo paminėta aukščiau, turite jai skirti vaistus.
Žinoma, vienas efektyviausių gydymo metodų yra psichoterapiniai metodai, kurie padės atsikratyti streso ir psichologinių sutrikimų. Tokiu atveju galite naudoti atsipalaidavimą, taip pat artimiesiems reikia naudoti įspėjamojo pabudimo metodą, kai pacientą reikia pažadinti dar prieš priepuolius. Tai liga, kurią galima išgydyti.
Daugelis žmonių kenčia nuo somnambulizmo. Patologija dažniausiai diagnozuojama 4–14 metų vaikams. Todėl tėvai yra susirūpinę klausimu, kaip atsikratyti vaikščiojimo miego metu naudojant vaistus ir liaudies gynimo priemones.
Vaikščiojimas po miegą arba vaikščiojimas miego metu yra tam tikras miego sutrikimas, pasireiškiantis nesąmoningais miego priepuoliais. Vaikai, dažniau berniukai, kenčia nuo šios ligos.
Kas yra lunatikai? Tai žmonės, kurie lunatikuoja. Miegantis žmogus staiga atsikelia, kažkur eina, atlieka įvairius veiksmus arba tiesiog atsisėda ant lovos. Tuo pačiu metu akys yra plačiai atmerktos, tačiau žvilgsnis yra tuščias, nėra emocijų, visi judesiai yra šiek tiek slopinami. Pacientas negirdi užduodamų klausimų, tačiau pats gali ką nors murmėti..
Atakos trukmė yra nuo kelių sekundžių iki 30–40 minučių. Tai baigiasi spontaniškai, žmogus gali grįžti į lovą arba užmigti kitur. Ryte miegantysis nieko nepamena apie naktinį pasivaikščiojimą.
Kiti ligos simptomai yra nerimas miego metu, trankymasis, galūnių drebėjimas, kalbėjimas sapne. Miegotojas gali valgyti ir gerti, bet ne visada valgomus daiktus.
Einant miego priepuoliai būna gilaus miego fazėje, būna kelis kartus per savaitę ar mėnesį, bet ne kasdien.
Vaikystėje vaikštant po miegą dažnai būna kitų sutrikimų - šlapimo nelaikymas, neurozės, obsesinės prievartos, tikas, neramių kojų sindromas.
Suaugusiems somnambulizmas yra antrinis, liga vystosi kitų patologijų fone.
Vaikščiojimo miegant priežastys suaugusiesiems:
Moterims somnambulizmas dažnai pasireiškia nėštumo ir menstruacijų metu..
Fiziologinė miego priežastis.
„Sleepwalkers“ turi nuobodžius visokius jausmus, instinktus. Jie gali vaikščioti ant stogo, iššokti pro langą, naudoti aštrius daiktus, dažnai pakenkti sau ar aplinkiniams.
Negalite jų pažadinti - baimės fone gali išsivystyti kitos psichinės patologijos. Reikia švelniai paimti petį ar ranką, tyliai kalbėtis, vesti į kambarį, gulėti.
Somnambulizmo gydymas susideda iš kelių etapų. Jei liga nėra lydima kitų patologijų, priepuoliai įvyksta nedažnai, tada terapija apima provokuojančių veiksnių pašalinimą, gyvenimo būdo keitimą.
Vaikščiojimą po miegą gydo neurologas, psichiatras, neuropsichiatras, somnologas.
Kaip išgydyti vaikščiojimą po suaugusįjį ir vaiką - ne narkotikų metodai:
Jei miego priepuolius sukelia vartojant vaistus, jis turi jų atsisakyti arba sumažinti dozę.
Narkotikų pasirinkimas priklauso nuo priežasčių, kurios išprovokuoja somnambulizmo priepuolių atsiradimą.
Kaip atsikratyti vaikščiojimo miegant su narkotikais:
Dažniems priepuoliams skiriamos mažos vaistų dozės, turinčios įtakos miego fazėms. Kurso trukmė - 3-6 savaitės.
Tradiciniai metodai padeda atsikratyti vaikščiojimo po miegą, susidoroti su nervine įtampa, atsipalaiduoti, pagerina miego kokybę.
Jie gali būti naudojami retiems somnambulizmo priepuoliams, kurie nėra lydimi kitų patologijų..
Kaip išgydyti vaikščiojimą po miegą - liaudies gynimo priemonės.
Šlapias rankšluostis padeda sustabdyti ataką. Jis turėtų būti pastatytas šalia lovos. Kai lunatistas pabunda, atsikelia ant jo, jis pabus kaip krištolas, grįš į lovą.
Vaikams somnambulizmas dažniausiai praeina savaime, jiems augant. Gydymas yra pilnas miegas, dienos režimo ir mitybos normalizavimas, išpuolius provokuojančių veiksnių pašalinimas.
Suaugusiųjų gydymui vaistai skiriami dažniau. Narkotikai parenkami diagnozavus ir nustačius ligą, sukėlusią vaikščiojimą miego metu.
Dažniausiai vaikščiojimas po miegą nėra pavojingas, sveikimas vyksta ir negydant. Tačiau dažnai šią ligą lydi kitos rimtos ligos, kurioms reikia ilgalaikio gydymo..
Jei somnambulizmą sukelia psichiniai sutrikimai, smegenų navikai, epilepsija, vaikščiojimo miegant prognozė priklauso nuo pagrindinės ligos sunkumo.
Vyresniame amžiuje lunatizmas vystosi demencijos fone. Šiuo atveju prognozės yra nepalankios.
Vaikščiojimas miegant dažnai pastebimas suaugusiems ir vaikams, ligos priežastys ir gydymas priklauso nuo įvairių veiksnių. Yra daugybė tradicinių ir liaudiškų metodų, kaip atsikratyti vaikščiojimo po miegą. Tačiau turėtumėte pradėti nuo miego ir dienos režimo normalizavimo..
Liga, kuri liaudyje vadinama vaikščiojimu po miegą, paveikia maždaug 2–3% pasaulio gyventojų. Jis dar vadinamas lunatiku, o juo sergantys žmonės - lunatistais. Anksčiau kažkodėl negalavimas buvo susijęs su mėnulio poveikiu žmogui, tačiau mokslininkai jau seniai paneigė šį mitą. Mokslinis ligos pavadinimas yra somnambulizmas. Dažniausiai nuo jo kenčia 4-16 metų vaikai. Vaikščiojimas po miegą suaugusiesiems yra daug rečiau pasitaikantis. Ligos priežastys ir jų pasekmės yra daug rimtesnės. Jo apraiškos suaugusiesiems rodo įvairias ligas ir reikalauja skubios specialistų intervencijos. Tokiais atvejais somnambulizmas greičiausiai yra ne liga, o rimtesnės problemos pasekmė ir yra antrinio pobūdžio..
Vaikščiojimas po miegą arba vaikščiojimas miego metu yra tam tikras miego sutrikimas, pasireiškiantis nesąmoningais miego priepuoliais. Vaikai, dažniau berniukai, kenčia nuo šios ligos.
Kas yra lunatikai? Tai žmonės, kurie lunatikuoja. Miegantis žmogus staiga atsikelia, kažkur eina, atlieka įvairius veiksmus arba tiesiog atsisėda ant lovos. Tuo pačiu metu akys yra plačiai atmerktos, tačiau žvilgsnis yra tuščias, nėra emocijų, visi judesiai yra šiek tiek slopinami. Pacientas negirdi užduodamų klausimų, tačiau pats gali ką nors murmėti..
Atakos trukmė yra nuo kelių sekundžių iki 30–40 minučių. Tai baigiasi spontaniškai, žmogus gali grįžti į lovą arba užmigti kitur. Ryte miegantysis nieko nepamena apie naktinį pasivaikščiojimą.
Kiti ligos simptomai yra nerimas miego metu, trankymasis, galūnių drebėjimas, kalbėjimas sapne. Miegotojas gali valgyti ir gerti, bet ne visada valgomus daiktus.
Einant miego priepuoliai būna gilaus miego fazėje, būna kelis kartus per savaitę ar mėnesį, bet ne kasdien.
Vaikystėje vaikštant po miegą dažnai būna kitų sutrikimų - šlapimo nelaikymas, neurozės, obsesinės prievartos, tikas, neramių kojų sindromas.
Suaugusiems somnambulizmas yra antrinis, liga vystosi kitų patologijų fone.
Vaikščiojimo miegant priežastys suaugusiesiems:
Moterims somnambulizmas dažnai pasireiškia nėštumo ir menstruacijų metu..
Fiziologinė miego priežastis.
„Sleepwalkers“ turi nuobodžius visokius jausmus, instinktus. Jie gali vaikščioti ant stogo, iššokti pro langą, naudoti aštrius daiktus, dažnai pakenkti sau ar aplinkiniams.
Negalite jų pažadinti - baimės fone gali išsivystyti kitos psichinės patologijos. Reikia švelniai paimti petį ar ranką, tyliai kalbėtis, vesti į kambarį, gulėti.
Pakartotiniams epizodams reikia paaiškinti priežastį, kuri sukėlė somnambulistinį miegą.
Diagnozei nustatyti ir vėlesniam gydymo pasirinkimui būtina kreiptis į neurologus ar psichiatrus.
Iš pradžių gydytojas kalbasi su pacientu, jam svarbu nustatyti provokuojantį veiksnį, taip pat gretutines nervų sistemos ligas ir apkrautą anamnezę..
Pagal gautą informaciją parenkamas papildomų tyrimo metodų rinkinys. Tarp jų yra:
Remiantis gautais duomenimis, sprendžiamas galimų susijusių specialybių gydytojų, tokių kaip endokrinologai ar kardiologai, konsultacijos klausimas..
Somnambulizmo gydymas susideda iš kelių etapų. Jei liga nėra lydima kitų patologijų, priepuoliai įvyksta nedažnai, tada terapija apima provokuojančių veiksnių pašalinimą, gyvenimo būdo keitimą.
Vaikščiojimą po miegą gydo neurologas, psichiatras, neuropsichiatras, somnologas.
Kaip išgydyti vaikščiojimą po suaugusįjį ir vaiką - ne narkotikų metodai:
Jei miego priepuolius sukelia vartojant vaistus, jis turi jų atsisakyti arba sumažinti dozę.
Narkotikų pasirinkimas priklauso nuo priežasčių, kurios išprovokuoja somnambulizmo priepuolių atsiradimą.
Kaip atsikratyti vaikščiojimo miegant su narkotikais:
Dažniems priepuoliams skiriamos mažos vaistų dozės, turinčios įtakos miego fazėms. Kurso trukmė - 3-6 savaitės.
Tradiciniai metodai padeda atsikratyti vaikščiojimo po miegą, susidoroti su nervine įtampa, atsipalaiduoti, pagerina miego kokybę.
Jie gali būti naudojami retiems somnambulizmo priepuoliams, kurie nėra lydimi kitų patologijų..
Kaip išgydyti vaikščiojimą po miegą - liaudies gynimo priemonės.
Šlapias rankšluostis padeda sustabdyti ataką. Jis turėtų būti pastatytas šalia lovos. Kai lunatistas pabunda, atsikelia ant jo, jis pabus kaip krištolas, grįš į lovą.
„Sleepwalking“ priepuoliai kartojami kartą per mėnesį ar rečiau. Recidyvą gali sukelti:
Taip pat vaikščiojimas po miegą gali sukelti netinkamas poilsio sąlygas..
Dažniausiai vaikščiojimas po miegą nėra pavojingas, sveikimas vyksta ir negydant. Tačiau dažnai šią ligą lydi kitos rimtos ligos, kurioms reikia ilgalaikio gydymo..
Jei somnambulizmą sukelia psichiniai sutrikimai, smegenų navikai, epilepsija, vaikščiojimo miegant prognozė priklauso nuo pagrindinės ligos sunkumo.
Vyresniame amžiuje lunatizmas vystosi demencijos fone. Šiuo atveju prognozės yra nepalankios.
Vaikščiojimas miegant dažnai pastebimas suaugusiems ir vaikams, ligos priežastys ir gydymas priklauso nuo įvairių veiksnių. Yra daugybė tradicinių ir liaudiškų metodų, kaip atsikratyti vaikščiojimo po miegą. Tačiau turėtumėte pradėti nuo miego ir dienos režimo normalizavimo..
Vaikščiojimas miegant padidina traumų riziką įvairaus amžiaus pacientams.
Norėdami išvengti sužalojimų artimajam ir pačiam pacientui, turite laikytis pagrindinių rekomendacijų. Jie apima:
Laiku kreiptis pagalbos ir tiksliai parinkta diagnostika leidžia per trumpą laiką pašalinti ligą.
Yra nuomonė, kad vaikštant miegant neįmanoma pažadinti lunatikų, trukdyti jų pasivaikščiojimams. Tačiau ši rekomendacija iš dalies teisinga. Artimųjų sprendimas priklauso nuo paciento elgesio.
Po butą vaikštantį somnambulistą galima paguldyti į lovą ir padėti atsigulti. Pacientas ne visada pabunda. Garsų ar lytėjimo kontakto nepakanka pabusti. Kai kurie lunatistai, pabudę netinkamoje lovoje, turi isterikus.
Vaikščiojimas miegant yra pavojingas, kai žmogus išeina į karnizus ar stogus. Esant tokioms aplinkybėms, pažadinti pacientą yra visiškai draudžiama. Dideliame aukštyje somnambulistai palaiko pusiausvyrą. Tačiau po staigaus pabudimo jie sugeba tai prarasti, patyrę aukščio baimę..
Vaikščiojimas miegant sukelia traumą. Šios priemonės padės jų išvengti:
Jei vaikas miega ant dviaukštės lovos, jį reikia užmigdyti tik ant žemesnės pakopos. „Sleepwalkers“ neturėtų turėti prieigos prie ginklų.
Ką daryti su įprastu vaikščiojimu miegant, dažnai nežinoma. Jei ataka praeina be motorinės veiklos, tuomet galite užkirsti kelią jos atsiradimui atsipalaiduodami prieš miegą pratimais ar maudydamiesi vonioje. Prieš eidami miegoti:
Neįmanoma, kad lengvi, garsūs televizoriaus garsai trukdo miegoti. Įdomūs gėrimai, alkoholis sukelia somnambulizmą. Įdomu, ar vaikščiojimas po miegą gydomas, ar su juo tenka gyventi visam laikui. Mokslininkai mano, kad vaikščiojimas po miegą ilgainiui sustoja. Tai beveik niekada nepasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms..
Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kodėl žmonės eina miegoti naktį. Yra daug priežasčių, kiekvienas žmogus turi savo. Juos nustatyti gali tik specialistas. Būtina susisiekti su juo, jei pažeidimas vyksta reguliariai ir kelia pavojų gyvybei ir sveikatai. Atlikę testą, psichologai nustato somnambulizmo priežastis, pataria, kaip jo atsikratyti.
Psichologai teigia, kad vaiko psichika yra jautresnė tam, kas vyksta aplink. Bėgant metams mūsų jautrumas blanksta ir mes nebepastebime kai kurių aplink mus esančių dirgiklių..
Tačiau vaikams kiekviena diena yra kupina emocijų, tiek gerų, tiek blogų, ir naujų atradimų. Jei diena išgyvenama šviesiai ir buvo daug naujų teigiamų ir neigiamų patirčių, greičiausiai visa tai sukels naktinius pokalbius.
Net paprasta kelionė į cirką ar zoologijos sodą gali paskatinti vaiką verkti ar rėkti naktį..
Bet kodėl kai kurie vaikai tai daro dažnai, o kai kurie iš jų - ne. Reikalas tas, kad mes visi esame skirtingi. Pastebėta, kad tokia naktinė reakcija į dienos įvykius daugiausia priklauso nuo kūdikio temperamento. Taigi, sangvinikai ir cholerikai labiau patiria emocinį stresą, todėl jie dažniau kalbės..
Tiksliai nustatyti psichoemocinę naktinių pokalbių priežastį galima analizuojant, kada tiksliai pasireiškia kūdikio kalbumas.
Jei tai turi polinkį į nuolatines apraiškas ir nepriklauso nuo to, kiek emociškai praėjo diena, tuomet reikėtų atkreipti į tai dėmesį. Griežtai draudžiama vartoti savarankiškai ir vartoti raminamuosius.
Todėl paskubėkite kreiptis į gydytoją..
Taip pat yra keletas patarimų tėvams, kaip išvengti tokių emocinių pokalbių naktį:
Prieš einant miegoti, geriau pasikalbėti ir perskaityti kūdikiui pasaką: tai nuramins kūdikio nervų sistemą ir privers miegoti
Taip pat svarbu, kad patalpa, kurioje vaikas miega, būtų išvėdinta prieš miegą.
Mokslininkai pasiūlė sutrikimą klasifikuoti pagal įvairius kriterijus. Pagal sapne atliktus veiksmus vaikščiojimą po miegą galima vadinti:
Lunatizmo skirstymas į tipus yra sąlyginis.
5% vaikų kenčia nuo lunatizmo. Liga pasireiškia 6-7 metų amžiaus. Retesniais atvejais tai pasireiškia jaunesniems nei dvejų – trejų metų vaikams. Net kūdikiai gali sirgti somnambulizmu. Tačiau šiame amžiuje ligos nustatyti beveik neįmanoma..
Kad tėvai galėtų padaryti išvadą, ar jų vaikas kenčia nuo somnambulizmo, būtina patikrinti vaikų elgesį žaidžiant. Vaikas gali užmigti, bet toliau užsiimkite įprasta veikla. Jo kalba nebus sujungta, jo veiksmai gali atrodyti nenatūralūs, automatiniai. Sapne vaikai bando paimti neegzistuojančius daiktus, rankomis griebdami oro.
Straipsnio turinys:
Visi yra girdėję šiurpių istorijų apie lunatikus. Neva šviesiomis mėnulio naktimis jie vaikšto ant stogų ir tuo pačiu nenukrenta, bet jei garsiai rėkia, jie tikrai pabus, nukris ir sulūš. Kai kurie netgi gali vairuoti ir nelaimingi..
Taip pat žinomos gana pikantiškos istorijos. Pavyzdžiui, kad po vakarėlio mieguistas vyras išprievartavo miegančią merginą. Išprotėjusi moteris išėjo iš namų ir lytiškai santykiavo su nepažįstamais vyrais. Tokie žmonės neprisimena savo veiksmų, jų liga laikoma vaikščiojimo po miegą rūšimi ir vadinama seksomnija - seksu sapne. Vakarų šalyse jie atleidžiami nuo baudžiamosios atsakomybės.
Yra daug mitų apie vaikščiojimą po miegą. Senais laikais buvo tikima, kad per pilnatį raganos šoka ratu. Ir tada staiga gatvėje pasirodo padaras plačiomis akimis ir eina kažkur atsiskyręs. Tokie žmonės buvo laikomi bepročiais ir sudegintais, vargingais bendražygiais.
Šiuo metu medicina neigia mėnulio ir lunatizmo santykį. Nors vis dar yra tam tikras ryšys. Naktinė šviesa gali būti dirginanti - „trigeris“, paleidžiantis vidurnakčio „pasivaikščiojimų“ mechanizmą.
Vaikščiojimas po miegą ar somnambulizmas, kartais vartojamas terminas „selenizmas“ (iš senovės graikų kalbos „selenas“ - „mėnulis“), šis reiškinys nėra toks retas, nors ir nelaikomas rimtu psichikos sutrikimu. Sapne vaikšto iki 10% suaugusiųjų: tiek vyrų, tiek moterų. Taip yra dėl isteriško pobūdžio pobūdžio, nervinių ligų, pavyzdžiui, streso, ar lėtinių psichinių sutrikimų, tokių kaip epilepsija.
Vaikai dažniau vaikšto po miegą, nes jų nervų sistema vis dar yra trapi. Vaikas yra psichiškai visiškai sveikas, tačiau jis patiria didelį nerimą, pavyzdžiui, išlaikydamas egzaminus mokykloje. Miegas tampa silpnas ir nerimą keliantis. Jis gali staiga atsikelti ir, pavyzdžiui, nueiti į virtuvę išgerti vandens. Ryte jis to neprisimins. Daugeliui vaikų ši būklė praeina su amžiumi. Jei jis išlieka, tada turime kalbėti apie psichinės raidos patologines apraiškas.
Vaikščiojimas miegant priklauso nuo specialios smegenų dalies, atsakingos už perėjimą nuo greito iki gilaus miego, darbo. Greito etapo metu reikalinga informacija sutvarkoma ir įsimenama. Sulėtintai kūnas atsigauna ir auga. Jei šio organo darbe yra sutrikimas, sutrinka gilus miegas. Tai gali pasireikšti tokiu veiksniu kaip vaikščiojimas po miegą. Miegotojo kalba yra slopinama, jis nesuvokia baimės ir gali daryti tai, ko paprastai niekada nedarytų. Pavyzdžiui, vaikščioti stogo kraštu ir nenukristi.
Vis dėlto neseniai amerikiečių mokslininkai pareiškė, kad „vaikščiojimas po mėnuliu“ yra genetiškai nulemtas. Taip yra dėl kai kurių genų pokyčių. Būtent jų „neteisingas“ darbas sukelia būseną, kai nėra galimybės visiškai „nutolti“ nuo miego. Tai yra visa prasmė vaikščioti po miegą. Bet kokie konkretūs genai yra atsakingi už vaikščiojimą po miegą, kol kas neaišku..
Gydytojai negali tiksliai nustatyti lunatizmo priežasčių. Yra keletas prielaidų, kodėl žmonės miegodami elgiasi ne visai adekvačiai. Galbūt taip yra dėl nervų sistemos sutrikimo. Pavyzdžiui, žmogui būdingas „neramių kojų sindromas“: užmigus apatinėse galūnėse atsiranda nemalonių pojūčių ir norisi juos nuolat judinti, keltis ir vaikščioti. Jei nervai yra ties riba, tai gali paveikti nuovargis ir stresinės situacijos.
Miego sutrikimas - nepriteklius, kai žmogus nėra budrus ar nemiega, o reakcija į išorinius dirgiklius susilpnėja, taip pat yra miego priežastis. Šią būklę gali sukelti sunkios psichinės ligos, tokios kaip Parkinsono liga. Neseniai buvo iškelta versija, kad vaikščiojimas po miegą yra paveldima liga, jos šaknų reikėtų ieškoti genuose.
Atlikus tyrimus, pavyko sužinoti daugybę modelių. Visų pirma, jie susiję su amžiumi tų, kurie kenčia vaikščioti sapne. Vaikščiojimas po miegą dažniau pasireiškia 4–10 metų vaikams. Taip yra dėl vis dar trapios nervų sistemos ir didelių apkrovų. Berniukai yra mobilesni nei merginos, nes tarp jų yra daugiau lunatikų.
Paaugliai brendimo stadijoje - brendimas, kuris prasideda sulaukus 10 metų ar šiek tiek vėliau, išgyvena tikrą „emocinę audrą“. Tai dažnai išprovokuoja vaikščiojimą po miegą. Tačiau iki 20 metų reprodukcinė sistema jau susiformavo, „audra“ nurimo. Didžioji dauguma jaunų žmonių pamiršta savo „naktinius nuotykius“.
Išsamiau apsvarstykite vaikščiojimo miegant priežastis vaikams ir paaugliams:
Blogas kvėpavimas miego metu. Gali būti susijęs su kvėpavimo takų sutrikimais ar negiliu nerviniu miegu.
Prasta šeimos aplinka. Tėvai ginčijasi tarpusavyje arba bara vaiką. Jo nervų sistema sutrikusi, gali prasidėti enurezė, sutrinka miegas. Tai provokuoja lunatiką.
Žaidimai prieš miegą. Vaikas bėga, žaidžia kieme iki sutemų. Grįžau namo susijaudinęs ir iškart miegoti. Nervų sistema neturėjo laiko nusiraminti, kojos sapne „pačios prašo šokti“, o vaikas išlipa iš lovos. Kompiuteriniai žaidimai iki vėlyvos valandos, televizoriaus žiūrėjimas taip pat yra veiksniai, leidžiantys vaikščioti miegant.
Paveldimas polinkis. Jei vienas iš tėvų vaikščiojo ar vaikščiojo sapne, yra didelė tikimybė, kad vaikas taip pat bus lunatikas..
Karščiavimo liga. Ši būklė sukelia neramų miegą ir vaikščiojimą..
Vaikščiojimas po miegą suaugusiems žmonėms yra daug rečiau nei vaikams. Tai pasireiškia tiek vyruose, tiek moterims. Čia nėra didelio skirtumo. Vyrų ir moterų lunatizmo priežastys yra susijusios su sunkiu nervų ar psichikos sutrikimu, dažnai lėtiniu.
Apsvarstykite pagrindinius veiksnius, turinčius įtakos vaikščiojimo po miegą pradžiai suaugusiems. Tai gali būti:
Stresas. Tai gali sukelti įvairios priežastys. Pavyzdžiui, nuolatinė suirutė darbe ar namuose. Miegas yra blogas ir kelia nerimą. Svajoja apie įvairias nesąmones, mieguistas žmogus staiga pakyla ir pradeda tyliai vaikščioti, gąsdindamas visus, kas jį mato.
Smegenų ligos. Tarkime, susidarė navikas, jis spaudžia, trukdo normaliai visų smegenų skyrių veiklai. Prasideda nemiga, jos priepuoliai kaitaliojasi su atminties praradimu. Žmogus keliasi naktį ir pradeda vaikščioti po kambarį ar net išeina į lauką..
Neurologiniai sutrikimai. Jų yra įvairių ir visos gali būti susijusios su somnambulizmu. Jei obsesinė būsena, kai ta pati mintis kelias dienas sukasi galvoje, tai gali sukelti psichozę ir blogą miegą. Kaip pasekmė - selenizmas.
Sunkus nerimas. Sumišimą lydi nepaaiškinamos baimės priepuoliai, sukeliantys autonominę disfunkciją - įprasto kūno indų aktyvumo pažeidimą, kuris pablogina bendrą būklę..
Lėtinė psichinė liga. Tai gali būti Parkinsono liga, epilepsija, senatvinė silpnaprotystė.
Vidaus organų ir kraujagyslių ligos. Pavyzdžiui, aneurizma yra išsipūtusi ar suplonėjusi arterijos sienelė dėl tempimo ar širdies darbo pertraukimo. Cukrinis diabetas ir bronchinė astma taip pat gali sukelti naktinį pasivaikščiojimą.
Sunkios traumos. Tai gali būti kaukolė, kai sutrinka normalus miegas.
Sunkus nėštumas. Tai veiksnys, vedantis į lunatiką. Kartais ši būklė moterims pasireiškia menstruacijų metu..
Netinkama mityba. Mikroelementų sudėties nesubalansuotas maistas, kai organizmui nuolat trūksta magnio, blogai miega. Sunki vakarienė „miegui ateiti“ taip pat neigiamai veikia nakties poilsį. Nerimas ir nerimas dėl sunkių sapnų gali sukelti vaikščiojimą po miegą.
Padidėjęs emocionalumas. Nestabiliai psichikai būdingi stiprūs emociniai protrūkiai: džiaugsmingi ar neigiami išgyvenimai. Neramūs ir įspūdingi asmenys taip pat patenka į „mėnulio roverių“ kategoriją.
Pokalbis sapne. Žmonės dažnai kalba mieguistai. Tai gali priversti atsikelti iš lovos ir „užsiimti savo reikalais“..
Pagrindinis vaikščiojimo po miegą simptomas visose amžiaus kategorijose yra vaikščiojimas mieguistoje būsenoje. Vidury nakties vyras staiga pakyla atitrūkusiu žvilgsniu, akys plačiai atmerktos, žvilgsnis „stiklinis“. Lėti judesiai.
Miegotojas gali nejudėdamas atsisėsti ant lovos, tada įjungti šviesą ir eiti, tarkime, į virtuvę. Ir ten jis atidarys čiaupą, išgers vandens ir grįš miegoti. Jei pasakysi jam apie tai ryte, jis nustebs, nes nieko neatsimena. Tokių naktinių „kelionių“ trukmė yra nuo kelių sekundžių iki vienos valandos, gal 2–3 kartus per savaitę ar net metus.
Pirmieji vaikščiojimo po miegą simptomai paprastai pasireiškia ankstyvame amžiuje ir dažnėja vaikui augant. Didžiausias dažnis pasiekiamas paaugliams, tada dauguma jų sustoja pasibaigus brendimui. Remiantis statistika, tik 1% jaunų lunatikų „pereina“ su savo liga iki pilnametystės. Tai yra nemažai, tačiau kalbama apie lėtines ligas, kurios daugeliu atvejų buvo paveldimos ir tapo „vaikščiojimo po mėnuliu“ priežastimi..
Vaikams ir paaugliams miego priepuoliai dažniau įvyksta pirmoje nakties pusėje. Dažnai vaikas tiesiog sėdi ant lovos, jei šalia yra žaislas, žaidžia su juo, tada pats eina miegoti. Jei jis ilgą laiką netinka, reikia tyliai paimti ranką ir paguldyti. Jokio riksmo ar triukšmo. Dažnai jie neginčijamai paklūsta, o ryte nieko neprisimins. Ir neprimink jiems to.
Vaikščiojimas miegant vaikystėje ir paauglystėje daugeliu atvejų nėra liga. Tai yra vaiko kūno „nuovargio“ pasireiškimas dėl per didelio fizinio ir psichinio streso. Jie turėtų būti riboti.
Vaikščiojimas miegant suaugusiesiems kartais būna triukšmingas. Miegotojas gali vaikščioti ir mojuoti rankomis, net kažką šaukti, išeiti iš buto į gatvę. Jei jo ko nors paklausite, reakcija bus neadekvati. Kažką murmina, plačiomis akimis žvelgia pro šalį, tarsi priešais jį būtų tuščia vieta. Tokie žmonės visada įkvėpė baimės. Viduramžiais jie buvo laikomi piktosiomis dvasiomis, apmėtyti akmenimis ir deginti ant laužo.
Žmonėms, mačiusiems somnambulistą, atrodo, kad jie daro beprasmius judesius. Tačiau tai netrukdo jiems parodyti pusiausvyros „stebuklų“. Tarkime, eini palei stogo kraštą ar sieną ir nenukrenti. Bet tokie atvejai yra labai reti, daugelis jų yra išsamiai aprašyti. Tokia „gimnastika“ siejama su tuo, kad pusiau išsimiegojus visi refleksai yra slopinami, nėra emocijų - baimės jausmas, dėl kurio gali žengti neteisingą žingsnį. Nesąmoningai visi judesiai yra valdomi, suveikia savisaugos instinktas. Jei garsiai sušuksite, lunatikas nustebs ir suklups iš nuostabos, nukris iš aukščio ir sulūš.
Šiais laikais niekas nebijo nukentėjusiųjų nuo miego, jie laikomi sergančiais ir stengiasi jiems padėti. Jei jau atsitiko susitikimas su somnambulistu, negalite griežtai šaukti, kad netikėtai nesužeistumėte ar netikėtai pabudusio žmogaus agresijos nepadarytumėte..
Ryte miegotojai nieko neprisimena. Jie yra mieguisti, neatidūs ir nesąmoningi, neturi „apetito“ darbui. Štai kaip „naktiniai pasivaikščiojimai“ veikia bendrą pacientų, vaikštančių miegant, būklę..
Kaip atsikratyti vaikščiojimo po miegą, gydytojai vis dar nelabai žino, nes vaikščiojimo sapne priežastys iš esmės nėra aiškios. Buvo naudojami įvairūs psichoterapiniai metodai ir įvairiausios medicininės priemonės: raminamieji, antidepresantai, trankviliantai, tačiau visi jie nebuvo pakankamai veiksmingi. Nors vis dar yra tam tikrų pokyčių. Tyrimais nustatyta, kad dažnai lunatizmo priežastis yra stresas, kai sutrinka miegas, kai jie miega, jie kalba ir dažnai pabunda vidury nakties. Jei yra visi šie požymiai, būtina susisiekti su neurologu, jis atliks išsamų tyrimą ir paskirs tinkamą gydymą.
Vaikų ir paauglių vaikščiojimo po miegą gydymas paprastai nėra vaistas. Išskyrus patologiją, kuri gali būti paveldima ir pasireikšti, pavyzdžiui, kaip epilepsijos priepuoliai. Tokiu atveju neuropsichiatrijos ligoninėje reikia atlikti specialų gydymo kursą, kur pagal amžių bus skiriami raminamieji (raminamieji) vaistai. Daugeliu atvejų vaikščiojimas po miegą nėra patologija..
Kad vaikas ar paauglys nekenktų sau vaikščiojant naktį, jums tereikia laikytis šių taisyklių:
Rekomenduojama dažniau tikrinti vaiko miegą, kad viskas būtų gerai.
Į kambarį, kuriame vaikas miega, būtina pašalinti visus aštrius daiktus, kuriais vaikas miego metu gali netyčia susižaloti..
Apšvietimo jungiklis turi būti saugus.
Suaugusiųjų miego gydymas dažnai susideda iš stresinės situacijos priežasčių pašalinimo. Čia reikalinga psichiatro pagalba. Jis skirs vaistus, kuriuos sudaro antidepresantų, raminamųjų ir raminamųjų vaistų skyrimas..
Po gydymo kurso psichologas psichoterapijos užsiėmimuose bandys išsiugdyti psichologinį paciento požiūrį, kuris padės pašalinti streso priežastis ir atkurti sveiką miegą..
Efektyvių vaistų nuo lunatizmo nėra, tačiau kova su vaikščiojimu po miegą vis tiek atneša norimą rezultatą.
Kaip atsikratyti vaikščiojimo po miegą - žiūrėkite vaizdo įrašą: