Momentinė hipnozė. Pasiūlymo galia, metodai, metodai (V. B. Zaicevas, 2013)

Encefalitas

Daugelis iš mūsų tiki, kad girdėjome tik apie „momentinės hipnozės“ fenomeną. Būsi šokiruotas sužinojęs, kad su juo esi susidūręs beveik kasdien. Be to, kartais jūs pats tai pritaikote praktikoje, bet intuityviai, nesąmoningai. Ši knyga leis jums sužinoti daugiau apie nuostabų momentinės hipnozės reiškinį ir paaiškinti jos veikimo mechanizmus. Knygoje pateiktos rekomendacijos atskleis slaptus žmogaus sąmonės veikimo mechanizmus. Gausite galingą saviugdos įrankį, sužinosite, kaip įeiti į transo būsenas, kai to reikia, ir apsisaugosite nuo energijos įtakos, kuriomis siekiama slopinti jūsų psichiką..

Turinys

  • Įvadas
  • Gatvės (čigonų) hipnozė
  • Pasiūlymo galia
  • Ar galite būti užhipnotizuotas?
  • Kaip įtraukti žmogų į hipnozę
  • Gili hipnozė
Iš serijos: Tavo paslaptis

Pateiktas knygos „Momentinė hipnozė“ įvadinis fragmentas. Mūsų knygos partnerio - bendrovės „Liters“ - pasiūlymo, technikos, technikos (V. B. Zaicevo, 2013) galia.

Kaip įtraukti žmogų į hipnozę

Mes visi jau užhipnotizuoti. Lengvas transas yra bet kokia koncentracija ir, paradoksalu, bet koks atsipalaidavimas. Tai panašu į mikro dozes, kurias mes turime vartoti „arklio dozėmis“ pagal „teisingą“ ar „mokslinę“ hipnozę..

Bet kokie sapnai, barstymas, atsipalaidavimas jau yra transas. Jums tai sustiprinti ar nutraukti, nors daugelis žmonių nori visą gyvenimą likti transo būsenoje, tik perjungdami įvairius „kanalus“.

Transas kaip hipnozės pagrindas

Pagrindinė hipnozės problema, pasak Charleso Tarto, yra transo prielaida. „Žodis„ transas “mums paprastai turi neigiamą atspalvį. Jei kas nors elgiasi kvailai, mes linkę sakyti, kad jis yra transo būsenoje..

Transas nebūtinai yra tik pasyvus nuobodumas, bet jis gali apimti tikslingą neteisingo dalyko siekimą..

Pajutę, kad kažkas yra transo būsenoje, skatiname jį pabusti ir visapusiškai išnaudoti savo natūralius sugebėjimus..

Kaip mokslinis terminas, žodis „transas“ dabar nėra plačiai vartojamas iš dalies dėl jo neigiamos konotacijos, iš dalies dėl to, kad jo reikšmė nebuvo apibrėžta pakankamai tiksliai. Bet koks mokslinis terminas turėtų aiškiai apibūdinti, koks yra reiškinys, su kuriuo jis susijęs, vengiant painiavos tarp to, kas tai yra, ir kaip mes tai jaučiame. Čia mus domina neigiamos asociacijos..

Nepaisant teigiamų rezultatų, kai hipnozė naudojama medicinoje ir psichoterapijoje, kaip priemonė paspartinti mokymąsi, ir nepaisant atsakingų specialistų dešimtmečių pastangų stengtis sukurti teigiamą visuomenės nuomonę apie hipnozę, didžioji dauguma žmonių vis dar sieja hipnozę su transu. Tuo pačiu pati hipnozė įgyja neigiamą prasmę: manoma, kad užhipnotizuotas asmuo yra negyvos, pusiau miegančios būsenos, valdomas hipnotizuotojo, kuris jį valdo ir manipuliuoja, naudodamasis savo proto ir valios pranašumu...

Manau, kad dalis mūsų nemėgstama hipnotizuotojų sukeliamos transo būsenos yra dėl to, kad tam tikru lygiu mes žinome faktą, kuris mums yra labai nemalonus. Mes jau esame transo būsenoje ir praleidžiame per daug savo gyvenimo kažkokiame transe. Mūsų elgesį ir vidinius išgyvenimus jau dabar dažniausiai kontroliuoja kiti žmonės, ir mes mažai tikimės ką nors pakeisti. Hipnotinę būseną mes suvokiame kaip akivaizdų „transą“ vien dėl tos priežasties, kad kai kurie dalykai, kuriuos darome šioje būsenoje, yra socialiai neįprasti “..

Hipnozės panardinimo būdai

Asmens įvedimo į hipnotinę būseną technika yra pagrįsta įvairių metodų naudojimu, kurie paprastai skirstomi į dvi dideles grupes: analizatorių paveikimo monotoniniais dirgikliais metodai ir stipraus dirgiklio paveikimo metodai (šoko metodai). Visi hipnozės indukcijos metodai nurodo vieną iš dviejų pagrindinių metodų..

Vienas iš paprasčiausių būdų yra hipnotinės būsenos sukėlimas fiksuojant objektą. Hipnotizuotojas prašo paciento nenuleisti akių nuo daikto: monetos, rakto, pieštuko, pakabinto nuo virvės. Dalyko pasirinkimas praktiškai neribotas. Svarbiausia, kad jis būtų bent 25 cm atstumu nuo užhipnotizuotų akių.

Po to, kai pacientas sutelkia dėmesį į tiriamąjį, hipnotizuotojas turi pradėti teikti keletą pasiūlymų. Būtina sąlyga - žodžiai turi būti tariami monotoniškai, kartojami ir turi perkeltinį pobūdį. Pirma, pacientą įkvepia atsipalaidavimo jausmas, mieguistumas, sunkumas, šiluma ir miegas.

Anksčiau būdavo užhipnotizuojamas be žodinių pasiūlymų (pavyzdžiui, Brado - Liebeau metodo). Tačiau šiais laikais ekspozicija, lydima žodžių, yra dažnesnė.

Žodinės formuluotės padeda apibūdinti pojūčius, kad užhipnotizuotas asmuo juos pilniau pajustų. Žodiniu pasiūlymu siekiama priversti pacientą užsimerkti.

Jei jis to nenori, terapeutas griebiasi skaičiavimo. Tokiu atveju pasiūlymas atnaujinamas, kai skaičius yra nuo 1 iki 10.

Bet skaičiavimas ne visada padeda. Tada, kad pacientas užsimerktų, pritaikykite Bernheimo metodą. Tam ranką reikia laikyti kelių centimetrų atstumu nuo paciento veido ir dažnai judinti iš viršaus į apačią ir atvirkščiai. Atliekant šiuos veiksmus, pasiūlymas pakartojamas:

„Stebėk mano ranką - aukštyn, žemyn, aukštyn, žemyn - ir tu norėsi miegoti. Jūs vis labiau mieguistate “. Tada jie užhipnotizuotam sako: „Dabar tu gali užmerkti akis“. Tada hipnotizuotojas pirštais uždaro paciento vokus..

Taip pat naudojamas paprasto žodinio pasiūlymo metodas, kuris atliekamas nenaudojant objekto, į kurį reikia sutelkti žvilgsnį..

Paprasto žodinio pasiūlymo metodas naudojamas, kai pacientui sunku susikaupti..

Hipnozė įvyksta taip: pacientas atsigula ant sofos, hipnotizuotojas paprašo užmerkti akis ir pateikia žodinį pasiūlymą.

Abatas Faria sukūrė vėliau jo vardu pavadintą metodą 1813 m. Kerėjimo hipnozė ypač paplitusi Indijoje tarp fakyrų ir magų. Tačiau dabar ši technika naudojama labai retai. Pacientas žiūri ne į objektą, o į terapeuto akis. Medicinoje šis metodas dažniausiai naudojamas gydant alkoholizmą, priklausomybę nuo narkotikų ir kai pacientas nėra subalansuotas.

Hipnotizuotojo pasiūlymo pavyzdys:

„Pažvelk man į akis. Jūsų žvilgsnis tampa sunkus, sunkesnis, rankos tampa sunkios, kojos tampa sunkios, visas kūnas tampa sunkus. Tavo akys užsimerkia, bet laikyk jas atvertas tol, kol galėsi pažvelgti į mano akis. Jūsų akių vokai sunkėja, jie sunkėja kaip švinas. Tu užmiegi, tu užmiegi ".

Kai pacientas užmerkia akis, terapeutas sako:

- Jūsų akių vokai sulimpa, jūs negalite jų atidaryti, kol aš jums neliepiu. Tada pacientas sėdi ant kėdės.

Pagrindinis šio metodo sunkumas yra tas, kad hipnotizuotojui reikia žiūrėti į paciento akis nesustojant ir nemirksint. Norėdami to išmokti, gydytojas turi sportuoti kiekvieną dieną. Atminkite, kad naudodamas kerėjimo metodą, pats terapeutas rizikuoja būti užhipnotizuotas..

Rankų pakėlimo būdas yra gana sudėtingas. 1923 m. Jį sukūrė Ericksonas ir jis vadinamas „Amerikos metodu“. Norint sėkmingai pritaikyti šią techniką, reikia specialaus pasirengimo. Pagrindinis amerikietiško metodo privalumas yra tas, kad pats pacientas dalyvauja hipnoterapijos procese..

Hipnotizuotojas taria šiuos žodžius:

„Noriu, kad patogiai įsitaisytum savo kėdėje ir atsipalaiduotum. Atsisėskite rankomis ant klubų. Taip, teisingai. Pažvelk į savo rankas. Atidžiai stebėkite juos, tačiau atsipalaiduokite, nesitempkite. Stebėkite, kas vyksta atsipalaidavimo metu. Reiškiniai, kuriuos stebite, vyksta visą laiką, kai atsipalaiduojate, tik prieš tai jų nepastebėję. Aš jums pranešiu, kai jie įvyks. Susikoncentruokite į visus savo pojūčius, sutvarkykite juos. Kad ir kokie būtų šie reiškiniai, prisimink juos. Galite pajusti niežulį ar lengvą dilgčiojimą arba pajusti rankos sunkumą. Nesvarbu, ką tiksliai patiriate, svarbiausia tai žiūrėti. Laikykite akis ant rankos. Ji nejudanti ir rami. Nors jis lieka savo vietoje, jame jau yra subtilių judesių. Jūs jų nejaučiate, bet žiūrite nežiūrėdami į ranką. Pabandykite pagauti momentą, kai judesiai tampa apčiuopiamesni ".

Siūlomas atkreipia dėmesį į savo rankas. Jis nori žinoti, kas bus toliau, nes yra tikras, kad jo pojūčiai yra gana natūralūs, kad visada juos patiria tinkamomis sąlygomis. Gydytojas neprimeta jam savo valios, todėl pacientas nelaiko terapeuto žodžių pasiūlymu. Tai iš tikrųjų turėtų pasiekti hipnotizuotojas. Pacientas koreliuoja kylančius pojūčius su psichoterapeuto žodžiais, ir jis turi atitinkamas reakcijas. Pavyzdžiui, visiškai natūralus pirštų judesys, į kurį gydytojas iškart atkreipia dėmesį, vos to pastebėdamas. Psichoterapeutas turi atidžiai stebėti siūlomo asmens elgesį, pastebėti menkiausius paciento pokyčius ir judesius.

Tada hipnotizuotojas tęsia pasiūlymą. Jis gali pasakyti taip:

„Pažiūrėkime, kuris pirštas juda pirmas. Galbūt tai bus mažasis pirštas, smilius ar bevardis... o gal didysis ar vidurinis... Pastebėsite, kai vienas iš jų suvirpa ir juda... Jūs negalite žinoti, kuris iš jų, todėl atidžiai stebėkite savo ranką. Žiūrėk, tavo mažasis pirštas pajudėjo. Matai - tavo pirštai juda atskirai, tarpai tarp jų didėja... Pirštai vis labiau juda, erdvė tarp jų auga ".

Gydytojas, nepastebėtas paciento, pateikia jam pasiūlymą. Užhipnotizuotas asmuo mano, kad jo pirštai juda atskirai, tai yra be jokios įtakos, tačiau tai atsitinka dėl hipnotizuotojo pasiūlymo. Taigi, jei pacientas išskleidžia pirštus, tai reiškia, kad pasiūlymas „veikia“. Panašu, kad hipnotizuotojas konstatuoja faktą, tačiau iš tikrųjų jis kontroliuoja paciento veiksmus.

Tuo tarpu gydytojas tęsia:

„Jūsų pirštai juda atskirai, o tada patys pradeda lenktis. Pažvelkite: vidurinis pirštas lenkiasi ir kyla, rodomasis pirštas lenkiasi... (tuo pačiu metu paciento pirštai pradeda lankstytis). Jautiesi lengva, ranka tampa vis lengvesnė. Jis kyla... lėtai, lengvai, tavo ranka kyla. Pažvelkite į ranką, pamatysite, kaip ji tampa lengvesnė ir lengvesnė. Tuo pačiu metu jaučiatės pavargę akyse, jaučiatės mieguisti. Norisi vis daugiau miegoti. Jūsų vokai jaučiasi sunkūs kaip švinas. Norisi užmerkti akis. Tavo ranka kyla vis aukščiau. Kuo aukščiau ranka pakelta, tuo labiau norisi miego. Vis labiau norisi pajusti atsipalaidavimą, užsimerkti ir užmigti “.

Reikėtų pažymėti, kad rankos pakėlimas ir užmigimas stiprina vienas kitą. Tai yra, kuo aukščiau pacientas pakelia ranką, tuo labiau jis užmiega..

Psichoterapeutas sako:

„Rankos teptukas pakyla į veidą. Jūsų akys tampa vis sunkesnės, vis labiau norisi miego. Jautiesi vis labiau mieguistas... ranka pakyla į veidą. Kai ranka paliečia veidą, jūs užmigsite “..

Šiuo metu pacientas ranka paliečia veidą ir užmiega.

Kartu su kitais metodais sėkmingai naudojamas vadinamasis metronomo metodas. Tai pagrįsta tuo, kad pagal ritminį šio instrumento ritmą hipnotizuotojas įkvepia pacientą, kad jis užmiega. Metronomo ritmas padeda užhipnotizuotam asmeniui sutelkti dėmesį ir atitraukti dėmesį nuo išorinių dirgiklių. Šia technika remiasi daugybė technikų, visų pirma I. Platonovo, I. Velvovskio ir daugelio kitų technika. Metronomą galima pakeisti laikrodžiu, monotonišku šniokštimu, beldimu.

Kartu su monotoniniais garsais reikia tarti maždaug šiuos žodžius: „Jūs esate ramybės būsenoje, jus apima mieguistumas. Jautiesi maloniai atsipalaidavęs, šiluma sklinda kūnu, jautiesi mieguistas. Sunkėja rankos ir kojos, sunkėja akių vokai, užmiegi. Tu girdi mano balsą. Aš suskaičiuosiu iki dešimties, o su kiekvienu skaičiumi tu giliau užmiegi... vienas... du... trys... Tu užmiegi, tavo miegas tampa ramus ir gilus “.

Reikia pasakyti, kad visos hipnotizuotojo frazės praneša apie įvykius, kurie jau įvyko. Gydytojas nekalba apie tai, kas turėtų atsitikti, jis teigia faktą: „jūs jau užmigote“, o ne „jūs užmigsite“.

Vienas pagrindinių hipnotizuotojo atributų yra blizgantis daiktas, pavyzdžiui, metalinis rutulys..

V. Rožnovas siūlo naudoti šį metodą, kuris pagrįstas genialaus objekto naudojimu. Pacientas turėtų nukreipti žvilgsnį į metalinį daiktą, o psichoterapeutas sako:

Atsipalaiduok. Atsigulk ramiai ir atidžiai klausykis mano žodžių. Negalvok apie nieką kitą. Nori miegoti, akių vokai sunkūs. Jaučiate malonią šilumą, sklindančią visame kūne. Kojų ir rankų, veido, kaklo, galvos raumenys atsipalaiduoja... Nori miegoti. Aš suskaičiuosiu iki dešimties, o kai pasakysiu dešimt, tu užmigsi “..

D. Kogano ir V. Faibushevičiaus metodika taip pat gana įdomi. Tai gana paprasta. Terapeutas sako šiuos žodžius:

„Atsigulk negalvodamas, pasidaryk patogus. Aš jums perskaitysiu eilėraščio ištrauką. Skaitydami nusiraminsite, pajusite savo kūno pojūtį. Jūsų mintys nustos jus varginti, jūs panirsite į miegą. Užmigsite vis sunkiau, sunkiau ir sunkiau. Kai baigsiu skaityti, jūs užmigsite. Niekas netrukdys, visi pašaliniai garsai ir mintys išnyks “.

Eilėraštis, kurį perskaitys psichoterapeutas, parenkamas kiekvienam pacientui atskirai. Svarbiausia, kad jis būtų melodingas ir net melodingas. Tai suteiks geresnį miego efektą..

Kaip jau minėta aukščiau, be monotoniškų dirgiklių analizatoriams darymo būdų, naudojami ir vadinamieji šoko metodai. J. Charcotas naudojo šį metodą, kuris vėliau buvo pavadintas jo vardu.

Pagal šią techniką pacientas paguldomas atloštu į kėdę. Hipnotizuotojas stovi paciento dešinėje ir sako: „Dabar jūs giliai užmigsite. Atsistokite tiesiai, tiesiai, nesilenkite. Užsimerk". Po pasiūlymo gydytojas uždeda dešinę ranką ant paciento kaktos, o kairę - pakaušyje. Pakreipęs paciento galvą atgal, psichoterapeutas siūlo:

„Jūs laisvai siūbuojate“ ir tuo pačiu spaudžiate hipnotizuojamojo galvą. Pastarasis pradeda siūbuoti, gydytojas jį stumia, kaskart didindamas amplitudę. Kartu jis kartoja: „Jūs atsilošiate, bet nebijote nukristi. Aš tave laikau “.

Gydytojas vis labiau sukrečia pacientą. Smarkiai prispaudęs paciento kaktą, hipnotizuotojas nuleidžia jį ant sofos ir garsiai įsako: „Miegok! Giliau, griežčiau, miegok! "

Paskutinį pasiūlymą lydi aštrus garsas - sprogimas, sprogimas ar šviesos blyksnis. Tada pacientai tuoj pat pasineria į migdomąjį miegą. Šis metodas geriausiai tinka isteriškiems pacientams..

Dalinį metodą sukūrė Foggas ir Kretschmeris. Pagrindinis jo bruožas yra tas, kad metodas leidžia jums patekti į transo būseną net tiems žmonėms, kurie įtariai įtaigūs arba nėra tikri dėl šios terapijos efektyvumo. Hipnotizuotojas įdeda pacientui į negilią hipnozę ir tada sako: „Aš suskaičiuosiu iki trijų. Skaičiuodamas tris, jūs pabusite, o tada aš jus dar kartą pasinersiu į hipnozę, bet ilgesnei ir gilesnei “. Kai siūlomas pabunda, jo prašoma papasakoti apie patirtus pojūčius, kad jam nebuvo leista užmigti. Gydytojas turėtų išanalizuoti paciento žodžius, o kitas panardinimas į hipnozę turėtų būti atliekamas jau vengiant ankstesnių klaidų.

Jei pacientas yra susijaudinęs, tarp pirmojo ir antrojo seansų yra skiriama kelių minučių pertrauka, kad pacientas galėtų nusiraminti..

Šiuo metu šis metodas yra šiek tiek patobulintas. Taigi klausimai apie paciento savijautą užduodami ne pauzių metu, o jo panardinimo į migdomąjį miegą laikotarpiu. Kitaip tariant, pacientas neišvedamas iš transo..

Jei aukščiau pateiktas metodas turėtų būti atliekamas, kai pacientas bijo užmigti hipnotizuojančiai, tada „sumišimo“ technika taikoma pacientams, kurie skeptiškai vertina hipnotizuojančią terapiją, su panieka. Metodas susideda iš to, kad pacientui pateikiami keli priešingos prasmės pasiūlymai, kuriems reikia greitai pakeisti dėmesį. Pavyzdžiui, gydytojas prašo paciento pajudinti kairę ranką, bet nejudinti dešinės rankos. Prieš pacientui įvykdant šį reikalavimą, terapeutas pakartoja komandą, tačiau jau liepia pajudinti dešinę ranką. Paprastai pacientas mano, kad gydytojas suklydo pirmą kartą, ir vykdo kitą komandą, tai yra, jis sutrinka. Tada hipnotizuotojas paprašo pakelti abi rankas į viršų, bet vienu metu nuleisti. Pacientas nesupranta, ko tiksliai iš jo reikalaujama ir kokią komandą reikia atlikti, todėl tikisi išgirsti bent vieną įprastą sakinį.

Gydytojas neleidžia pacientui susivokti ir taria naujas komandas, lygiai taip pat prieštaringas. Kai pacientas visiškai sutrinka, duodama komanda užsimerkti ir miegoti..

Kompleksiniai šlavimo metodai

Taip pat yra ir sudėtingesnių metodų, reikalaujančių pakankamai psichoterapeuto įgūdžių ir patirties. Tai apima „5-4-3-2-1“ metodą.

Šio metodo esmė yra tokia: gydytojas ne tik suteikia pacientui tam tikrą nustatymą, bet ir jį užmaskuoja. Tai yra, pirmiausia jis ištaria keletą teiginių, su kuriais hipnotizuotas nuosekliai sutinka, ir tik tada tiesiogiai prideda komandą, kurią reikia įkvėpti. Ši technika apima penkis etapus.

Pirmajame etape terapeutas pateikia keturis teiginius, apibūdinančius tai, ką hipnotizuojamas asmuo šiuo metu stebi. Paskutinis gydytojo pridėtas penktas teiginys, su kuriuo pacientas turi sutikti. Taip pat terapeutas pateikia keturis teiginius, apibūdinančius tai, ką pacientas dabar girdi. Penktajame yra pasiūlymas, kurį paskutinė įtraukia į bendrą eilutę.

Po to eina sakiniai, kuriuose pateikiama informacija apie paciento savijautą, taip pat pridedami pasiūlymai..

Antrasis etapas nuo pirmo skiriasi faktų konstatavimo ir pasiūlymų skaičiumi: hipnotizuotojas pateikia tris „teisingus“ teiginius apie tai, ką pacientas mato, girdi ir jaučia, ir prideda du pasiūlymus..

Trečiajame etape teiginių skaičius sumažėja iki dviejų, o pasiūlymų skaičius, priešingai, padidėja iki trijų. Taigi, gydytojas dviem teiginiais apibūdina tai, ką pacientas iš tikrųjų suvokia regos, klausos ir lytėjimo analizatoriais, o trimis teiginiais jis pateikia pasiūlymus.

Ketvirtajame etape pasiūlymų skaičius yra keturi ir tik vienas teiginys apie tai, ką pacientas mato, girdi ir jaučia, yra teisingas.

Penktasis etapas: hipnotizuotojas tik siūlo, nenurodydamas faktų.

Naudojant šį metodą, išėjimas iš hipnotinės sąmonės būsenos turėtų būti lėtas, palaipsniui, netraumuojant paciento psichikos. Hipnozės metu psichoterapeutas turi aprašyti ne tik apčiuopiamus dirgiklius, pavyzdžiui, metronomo garsą, bet ir tokius vaizdus bei garsus, į kuriuos žmogus paprastai nekreipia dėmesio (kvėpavimas, laikrodžio antrosios rankos pažymėjimas ir pan.). Pridedamas pasiūlymas, kad užhipnotizuotas asmuo sukurtų iliuziją, kad jis pats tai jaučia, mato ir girdi, bet pasąmonės lygmenyje (vidinis matymas, klausa)..

Kitas įdomus metodas vadinamas „Triple Helix“. Jį suprojektavo Miltonas Ericksonas. Tai yra gana sudėtinga technika, nes ji reikalauja psichoterapeuto surinkimo ir sutelkimo. Pirmiausia hipnotizuotojas pacientui pasakoja istoriją. Bet nepabaigęs jis pertraukia vidurį ir pradeda pasakoti kitą istoriją, ji taip pat nutrūksta viduryje. Hipnotizuotojas pasakoja visą trečiąją istoriją, o tada baigia pirmąją. Todėl pacientas prisimena ne visas tris istorijas, o tik pirmą ir antrą. Trečioji istorija labai greitai pamirštama, todėl būtent trečioje istorijoje yra komanda pacientui.

Turinys

  • Įvadas
  • Gatvės (čigonų) hipnozė
  • Pasiūlymo galia
  • Ar galite būti užhipnotizuotas?
  • Kaip įtraukti žmogų į hipnozę
  • Gili hipnozė
Iš serijos: Tavo paslaptis

Pateiktas knygos „Momentinė hipnozė“ įvadinis fragmentas. Mūsų knygos partnerio - bendrovės „Liters“ - pasiūlymo, technikos, technikos (V. B. Zaicevo, 2013) galia.

Praktinės hipnozės savęs naudojimo vadovas

Daugelis žmonių hipnozę suvokia kaip itin paslaptingą reiškinį. Kažkas jo bijo, ypač jei jis turi susidūrimo su gatvės hipnotizuotojais patirtį. Ir daugelis norėtų daugiau sužinoti apie šį neįprastą vieno žmogaus poveikį kitam ir sužinoti, kaip užhipnotizuoti. Šį norą įgyvendinti yra gana realu, net jei pradėsite jį mokytis namuose. Tai padės praktinės hipnozės savęs naudojimo instrukcija..

Fiziologiniai hipnozės pagrindai

Norėdami įvaldyti hipnozę, jos metodiką ir praktiką, pirmiausia turite suprasti jos fiziologinį mechanizmą. Žodis hipnozė turi graikiškas šaknis: hipnosas reiškia miegą. Naudodamiesi hipnoze, jūs galite užmigdyti žmogų ir hipnotizuojantį miegą, ir hipnotinę būseną, arba transą..

Transo būsena pas žmogų pasireiškia gana dažnai ir be hipnotizuotojo pagalbos. Giliai mintyse, svajodamas, pervargęs, jis pasineria į panašią būseną, kurios nepastebi pats. Hipnotizuotojo sukeltame transe žmogus vidinius pojūčius suvokia aiškiau nei išorinius dirgiklius garsų, judesių pavidalu. Bet kuris hipnozės vadovėlis padės išsamiau išnagrinėti šios būklės ypatybes..

Hipnotinis miegas yra dalinis, slopinimas apsiriboja smegenų žieve ir netęsia iki subortekso. Smegenų žievės slopinimo fone zonos, vadinamos sargybos centrais, toliau veikia. Per juos yra ryšys su išoriniu pasauliu. Jie leidžia užhipnotizuotiems palaikyti ryšį su hipnologu. Šis atrankinis kontaktas vadinamas hipnotiniu ryšiu. Nusistovėjus ryšiui, žmogus tampa nejautrus visiems išoriniams dirgikliams, išskyrus hipnotizuotojo balsą.

Tokį diferencijuotą atsaką į stimulą, kurį skleidžia tik hipnotizuojantis asmuo, galima pasiekti sužadinant asmens pasitikėjimą. Tai galima padaryti dviem būdais:

  1. Per sąmonę. Tai ilgas loginio įtikinėjimo kelias per kritinį suvokimą ir aktyvų sąmoningą darbą.
  2. Iš pasąmonės, apeidamas asmeninį žmogaus „aš“, jo sąmoningą kritinį suvokimą.

Būtent įsiskverbimas į subjekto nesąmonę turi išmokti tas, kuris pradėjo savarankiškai mokytis hipnozės.

Kas gali įvaldyti hipnozę

Prieš pradėdamas studijuoti pradedančiųjų hipnozės pamoką, susidomėjęs asmuo neišvengiamai norės sužinoti, kokias galimybes turi tapti hipnotizuotoju. Ekspertai mano, kad kiekvienas gali įvaldyti hipnozės įgūdžius, nors gebėjimas pasiūlyti ir kitos būtinos savybės kiekvienam yra skirtingi..

Hipnotizuotojui svarbu pritraukti žmones, mokėti primesti, įkvėpti juos mintimis. Tačiau visų svarbiausia yra pasitikėjimas savimi, jis turi būti ir sąmoningas, ir persmelkiantis pasąmonę. Laimei, šį jausmą galima ne tik išsiugdyti savyje, bet ir išsiugdyti - atliekant automatinę treniruotę, hipnozę. Hipnotizuotojui draudžiama vartoti alkoholį, gėrimus, kurie jaudina nervų sistemą, net rūkyti. Manoma, kad nenuoširdumas ir apgaulė neigiamai veikia pasąmonės pasitikėjimą, pakerta hipnotizuotojo galią.

Kaip išmokti hipnozės namuose

Sužinokite, kaip tapti hipnotizuotoju, padėkite savarankiškų studijų vadovui, kurį galite rasti knygyne, pasiskolintą iš bibliotekos. Taip pat galite sužinoti hipnozės pagrindus, atsisiųsdami nemokamą mokymo programą iš interneto. Surasti hipnozės pamoką nebus sunku. Kur kas sunkiau bus rasti laiko ir energijos reguliariems pratimams - išmokti hipnozės taisyklių, pakartoti pratimus.

Trumpame straipsnyje neįmanoma išsamiai aprašyti technikų, pratimų, sakomų monologų. Tai gali suteikti tik bendrą praktinės hipnozės įvaldymo vaizdą. Išsamus pamokų planas, technikos analizė, visas pratimų rinkinys suteiks gerą hipnozės savarankiško mokymosi vadovą. Galite sutrumpinti laiką ir išmokti hipnozės iš patyrusio hipnologo, turinčio ilgametę patirtį Nikita Valerievich Baturin.

Kaip išsiugdyti hipnotizuotojui būtinas savybes

Norėdamas sėkmingai įsisavinti praktinės hipnozės dėstymo kursą, žmogus turi įvertinti, kaip gerai išsiugdė reikalingus įgūdžius ir asmenybės bruožus, ir dalyvauti jų tobulinimo mokymuose..

Bendras įspūdis

Siekiantis hipnotizuotojas turi išmokti padaryti teigiamą įspūdį žmonėms - tai yra kelias įkalbėjimo meno įsisavinimo pradžiai. Išvaizda yra labai svarbi. Drabužiams neturėtų būti jokio ekstremalaus ar blogo skonio. Netvarkingumas iškart patraukia akį ir atstumia žmones.

Teks dirbti etiketo, bendravimo, klausymo įgūdžių klausimais. Štai keletas pratimų:

  1. Kiekvieną dieną pasveikinkite kiekvieną kaimynystėje gyvenantį ar darbe susitinkantį žmogų. Neskubėdami pasakykite sveikinimą, aiškiai ištardami kiekvieną žodį.
  2. Sveikindami būtinai nusišypsokite, lengvai ir natūraliai bei pažvelkite tiesiai į sutikto žmogaus akis. Šypseną reikia repetuoti prieš veidrodį - ji neturėtų būti asimetriška.
  3. Kalbėdami su pašnekovu parodykite dėmesį, susidomėjimą, nenutraukite, šiek tiek palenkite kūną link jo, periodiškai įterpkite žodžius „taip, taip“ ir panašiai, naudokite užjaučiantį galvos pakreipimą.

Pratimai atliekami tol, kol išmokti įgūdžiai bus automatiškai pritaikyti. Šių paprastų metodų turėjimas leidžia žmonėms sukelti sąmoningą pasitikėjimą žmonėmis ir pereiti prie įtikinėjimo - švelniai paveikti žmogų, paveikti jo pažiūras, elgesį.

Dėmesys ir dėmesys

Norėdamas sėkmingai pritaikyti hipnozės metodus, žmogus turi ugdyti dėmesį. Sesijos metu hipnotizuotojas nuolat stebi mažiausias tiriamojo elgesio detales, gebėjimas sutelkti dėmesį vaidina didžiulį vaidmenį.

Koncentracija yra didžiausias dėmesio laipsnis. Tik sutelkdamas dėmesį į hipnotizuojamą asmenį, specialistas pagauna visus savo elgesio pokyčius, numato tolesnių veiksmų seką ir tiksliai parenka pasiūlymo pradžios momentą. Dėmesį galima vadinti hipnotizuojančio proceso katalizatoriumi..

Pasitikėjimas savimi

Be pasitikėjimo savimi jausmo sunku pasiekti savo tikslus, sėkmę gyvenime. Hipnotizuotojui ši savybė yra svarbiausia, be kurios neįmanoma paveikti kitų žmonių. Nesaugus žmogus nesugeba pasipriešinti priešininkams ar nenorintiems, jis lengvai įtikinamas pakeisti savo požiūrį ar ketinimus. Jis pats nuolat tampa įtakos auka..

Hipnozės vadovėliuose rekomenduojama atlikti daug savigarbos pratimų. Štai keli, kurie gali padidinti jūsų pasitikėjimą:

  • objektyviai analizuokite savo stipriąsias ir silpnąsias puses, nustatykite tinkamus tikslus;
  • sąžiningai analizuokite savo sėkmes ir nesėkmes, supraskite ir atleiskite savo pažeidėjams, sau už praeities klaidas;
  • atsikratyti sunkių prisiminimų, pakeisti juos į teigiamus - apie sėkmes, pergales;
  • nekalbėk apie save blogai, nepriskirk sau trūkumų;
  • nesusitelkti į kaltės ar gėdos jausmą;
  • nesėkmę vertinti kaip pamoką;
  • neleiskite savęs kritikuoti kaip asmens, bet klausykite konstruktyvios veiksmų kritikos;
  • iškelti pasiekiamus tarpinius tikslus kelyje į rimtą ilgalaikį tikslą;
  • neignoruok savo net ir nedidelės sėkmės, dažniau pagirk save.

Pasitikinčio savimi nauja kliūtis yra ne stresas, o iššūkis, skatinantis veikti ir naujus pasiekimus.

Įkalbinėjimas sąmoningu pasitikėjimu

Naudojant įtikinėjimo per sąmoningą pasitikėjimą versiją, implantacija į pasąmonę nėra atliekama. Bendra įtikinėjimo įtaka yra tokia:

  • įtikinimui iš anksto apgalvojama kontakto vieta ir momentas;
  • pokalbis eina teisinga linkme;
  • argumentai parenkami atsižvelgiant į subjekto asmenybę ir nuotaiką;
  • išlaikomas pokalbio ritmas ir argumentų pateikimo tvarka;
  • priešingi argumentai neutralizuojami;
  • nesutariant objekto užtikrinamas pokalbio tęsimas;
  • iškart pasiekus tikslą, pokalbis baigiasi.

Svarbu išsiskirti draugiškai, stengtis, kad žmogus neišeitų jausdamas paklusnumą kito valiai..

Jei įtikinėjimo tikslas nebuvo pasiektas, pokalbis neturėtų būti baigtas, o tęsiamas įdomia partnerio kryptimi, o tada atsisveikindamas prisiminkite pagrindinius argumentus ir be spaudimo siūlykite apie juos galvoti..

Kaip paveikti pasąmonę

Hipnotizuojantis poveikis pasireiškia pasąmonės pasitikėjimo iššūkiu ir įdiegus vadinamąjį ryšį. Hipnozės teorija, metodikos ir praktika yra neatskiriamai susijusios su šia koncepcija. Susipratimas yra hipnotizuotojo užmegztas ryšys su užhipnotizuotu.

Įkūrus ryšį, užhipnotizuotas asmuo padidina jautrumą hipnotizuotojo siūlomiems žodžiams, pasirengimą atlikti siūlomas užduotis ir reakcija į kitus išorinius dirgiklius išnyksta. Norėdami sukurti nesąmoningą pasitikėjimą ir susijaudinimą, hipnotizuotojas tapatina save su hipnotizuojamu asmeniu - daro jo elgesį panašų, koreguoja laikyseną, gestus, judesius, kvėpavimą.

Laikysena ir judėjimas

Paprasčiausia pasąmonės pasitikėjimo sukūrimo technika yra prisitaikymas prie užhipnotizuoto žmogaus laikysenos - ją reikia nukopijuoti tiesiogiai arba skersai (tai yra kaip veidrodyje). Jei, pavyzdžiui, sukryžiavus kojas klientas turi kairę koją, hipnotizuotojui kryžiaus reguliavimo metu turėtų būti kairė koja. Bet žmogus retai sėdi nejudėdamas, todėl judesiai tampa koregavimo objektu. Šis prisitaikymas yra sunkesnis, turite būti labai atsargūs, sekti ir kartoti gestus bei veido išraiškas ir tuo pačiu neleisti savo partneriui tai suprasti..

Lengviausias būdas yra prisitaikyti prie žmogaus gestų, o nukopijavus gestą jo negalima užbaigti, o tik apibrėžti, pakartoti kryptį. Patogu atkurti mirksintį dažnį - priešinga pusė to beveik niekada nežino.

Norėdami išmokti šios technikos, turite atlikti pratimus - nukopijuoti nejudančios būsenos žmogaus laikyseną. Pakartokite laikysenos, gestų, judesių pokyčius. Kopijuodami judesį galite jį atspindėti tik kryptimi, svarbu pakartoti jo dažnį. Nukopijavę mirksėjimo ritmą, galite tam tikru momentu jį sustabdyti arba užmerkti akis. Jei tiriamasis daro tą patį, suveikia reguliavimas ir artėja hipnozės būsena..

Kvėpavimo reguliavimas

Kvėpavimo reguliavimo treniruotėms reikia skirti daug dėmesio, nes tarp šios funkcijos ir pasąmonės yra tiesioginis ryšys. Tiesioginis reguliavimo tipas yra tikslus tiriamojo įkvėpimo ir iškvėpimo ritmo imitavimas. Šis koregavimas yra efektyviausias. Bet jei žmogaus kvėpavimo ritmas yra per greitas ar lėtas, gali būti sunku jį atkurti. Šiuo atveju naudojamas netiesioginis koregavimas - kvėpavimo ritmas nukopijuojamas judesiu, pavyzdžiui, pirštu.

Atliekant treniruotes, reikia atlikti abiejų tipų koregavimus. Stebėdamas žmogų, pradėkite tolygiai kvėpuoti jo įkvėpimo ir iškvėpimo ritmu. Tada pasirinkite objektą su padidėjusiu kvėpavimo dažniu ir pabandykite nukopijuoti įkvėpimo ir iškvėpimo ritmą sukdami koją, judindami pirštą..

Balsas ir kalba

Balsas yra hipnotizuotojo darbo įrankis. Aiškus, stiprus, malonus, lengvai nuo tono besikeičiantis balsas įveda hipnotizuotą į transo būseną. Kalba turėtų būti aiški, neskubi, įtikinama. Būtina susikurti savo balsą, kuris veiks hipnotizuotai, treniruos jį pagal šiuos reikalavimus, išmoks keisti intonaciją, prireikus padaryti ją ritmišką..

Yra dar dvi hipnozės taisyklės:

  1. Kalboje neturėtų būti neigiamų žodžių. Pasąmonėje neigimų nėra, ji jų nesuvokia. Tokios kalbos lavinimo pratimas yra tam tikro laiko visai nenaudoti dalelės „ne“, vietoj neigiamų žodžių vartoti kitus prasmei tinkamus žodžius. Tada grįžkite prie įprastos kalbos, tačiau, kalbėdami apie patirtį, netaikykite neigiamos dalelės.
  2. Frazės turėtų būti bendro pobūdžio, o ne nurodyti situaciją. Užhipnotizuotas asmuo turi turėti neužimtą erdvę savo įspūdžiams ir išgyventiems jausmams. Tai skatina greitesnį patekimą į transą..

Sėkmingai įsisavinus šias pradines technikas, galite pereiti toliau - mokytis ir mokytis, vadovaujantis hipnozės pagrindų savęs instrukcijos vadovu, transo įvedimo į asociacijas, siūlymo pagal komandinius žodžius, hipnotizavimo įterptomis žinutėmis, žmogaus natūralaus transo naudojimo metodais. Įvaldžius modelių laužymo, perkrovos, inkaravimo technikas, bus papildytas žinių ir technikos bagažas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į autogenines treniruotes..

Tai tik keli patarimai ir pratimai, kaip įvaldyti hipnozę. Norėdami išmokti praktinės hipnozės, turite sunkiai dirbti su pradedančiųjų hipnozės pamoka, naudoti vaizdo įrašus su pratimais, technikos pavyzdžiais, patyrusių specialistų patarimais. Tokią informaciją galima gauti psichologo ir hipnologo Nikitos Valerievicho Baturino kanalu.

Momentinė hipnozė

Žmogus lengviau patenka į transą, jei turi stiprų jausmą. Nesvarbu, ar tai teigiama, ar neigiama emocija. Momentinė hipnozė pagrįsta šiuo psichikos bruožu. Sumišimas, sumišimas ir apsvaigimas, išreikšti stipriu laipsniu, vienodai veikia asmenybę. Tokios galingos emocijos atima iš asmenybės galimybę greitai naršyti, o jo pasąmonė dėkingai paklūsta krypčiai iš išorės.

Momentinės hipnozės metodai apima veiksnius, kurie dezorientuoja žmogų ir sukuria jo psichologinės gynybos spragą. Todėl jis nustoja kontroliuoti situaciją. Čia pateikiamos pagrindinės hipnotizuotojo technikos:

  • naudoti šokiruojančią informaciją ar sąmoningai suklastotą susitikimą;
  • Užduodami painūs, nelogiški ir prieštaringi klausimai
  • staiga pritaikykite staigų judesį, garsų garsą;
  • greitai pakeisti savo elgesį.

Verslo derybose dažnai naudojama momentinė hipnozė, vedanti oponentą į didžiulės painiavos būseną ir taip priverčianti jį paklusti bei imli manipuliatoriaus argumentams. Pavyzdžiui, prieš pat pasirašant sutartį pateikiama informacija, kuri yra svarbi derybų rezultatams, tačiau ją reikia atidžiai išstudijuoti. Gatvės ir čigonų hipnozė taip pat laikoma momentinės hipnozės tipu..

Gatvės hipnozė

Hipnotizuojančio poveikio metodai dažnai naudojami nusikalstamiems tikslams. Tai visų pirma yra gatvės hipnozė, kurios variantas yra čigonas.

Čigonai veikia auką, kuri budi, bet yra tam tikra transo būsena, paveikta pokalbio. Čigonų hipnozės atveju akademinė panardinimo į transą technika egzistuoja kartu su tam tikra technika, ištobulinta iki tobulumo:

  • greitas poveikis nukentėjusiajam;
  • naudoti situacijose, kai aukos smegenys užimtos kontroliuojant ir valdant kelis skirtingus procesus;
  • naudojant gerai apgalvotą scenarijų;
  • pastebimai pagreitintas neišsenkančio žodžių srauto tarimas;
  • sąmoningas frazių žodžių sekos iškraipymas;
  • nuolat vartoti mažybinį žodyną;
  • kuriant pasitikėjimo atmosferą kreipiantis į jus.

Tokių metodų derinys lemia aukos smegenų perkrovą, lėtėja minties procesas, prarandamas gebėjimas aiškiai argumentuoti ir priimti valingus sprendimus. Jei apdorojamas asmuo yra susierzinęs, taip pat ir dėl nesusipratimo, kas su juo vyksta, jo dėmesys dar labiau atitraukiamas nuo blaivaus manipuliatoriaus veiksmų įvertinimo, kuris žaidžia į jos rankas..

Sukčiai dažnai bando užvaldyti aukos dešinę ranką. Šis triukas neutralizuoja kairiojo smegenų pusrutulio, atsakingo už elgesio kontrolę, veiklą. Tarp dviejų pusrutulių atsiranda disbalansas, o dešinysis tampa aktyvesnis. Jos funkcijos - vaizduotė, fantazija, emocijos - priverčia auką mažiau mąstyti ir labiau pasitikėti apgaviku, padėdama jai pasiekti savo tikslą.

Čigonų hipnozę galima laikyti penkiais žingsniais:

  1. Tyrimas aukos - jos materialinis turtas, biografiniai duomenys, skonis, psichologinės savybės, dabartinės problemos ir poreikiai. Įtemptas žmogus, turintis sunkią gyvenimo situaciją, yra ideali auka. Jis sutelkia dėmesį į vidinius pojūčius ir sunkiai atsispiria išorinei įtakai..
  2. Kontaktinės situacijos pasirinkimas. Sausakimšos vietos yra patogios, nes yra prisotintos informacijos srautų, kurie perkrauna aukos smegenis.
  3. Kontaktų nustatymas. Sukčius užduoda paprastą klausimą, į kurį galima atsakyti automatiškai. Gavęs atsakymą, taiko aukščiau aprašytus metodus, kad gautų dėmesį ir pažadintų pasitikėjimą.
  4. Perėjimas į aukos pinigų ir vertybių valdymą transo būsenoje.
  5. Nukreipti aukos dėmesį į išorinį įvykį ir greitai palikti regėjimo lauką. Auka, patekusi į tinkamą būseną, gali patirti hipnotizuojančius padarinius, pavyzdžiui, visišką ar laikiną dingimą iš atminties tam tikrą laikotarpį, per kurį įvyko hipnotizuojantis poveikis..

Svarbu! Jei žmogus rimtai nusprendė įvaldyti hipnozės metodus ir praktiką, jis neturėtų to laikyti pramoga, manipuliacija kitais žmonėmis ar būdu pasiekti savo tikslus bet kokia kaina. Šie gebėjimai turėtų būti suvokiami kaip galimybė pritaikyti savo patirtį, kad padėtų sau ir kitiems žmonėms spręsti asmenines ir kitas problemas..

Išmokti praktinės hipnozės nėra lengva užduotis. Bet jei radote savaime suprantamą hipnozės pamoką, skirkite laiko ją studijuoti, kasdien treniruotis ir dirbti su savo asmenybe, tikslas tampa gana pasiekiamas.

Momentinės hipnozės metodų ypatumai

Su vieno tipo pasiūlymais - momentine hipnoze - kasdien susiduria daugelis žmonių. Kai kurie iš jų apie tokį efektą nežino, tačiau nesąmoningai naudoja šią techniką patys. Medicinoje jis dažnai naudojamas sunkiai sergantiems pacientams, kuriems reikalinga ilgalaikė reabilitacija, gydyti. Vokalinė intonacija ir tempas yra reikšmingi hipnotizuojančių manipuliacijų veiksniai..

Paraiškos momentinei hipnozei

Momentinė hipnozė skiriasi nuo klasikinės technikos norimo rezultato gavimo greičiu. Naudojant specialią žaibišką hipnozės techniką, sąmonei daromas neribotas poveikis. Į transo būseną žmogus patenka per 2-3 minutes.

Patyrę specialistai sugeba hipnotizuoti žmones skirtingomis sąlygomis ir trumpam. Šiam metodui būdinga įvairių veiksmingų metodų naudojimas. Jie padeda sukelti painiavą, prarasti savo veiksmų ir minčių kontrolę, šoką.

Galima išmokti momentinės hipnozės technikos. Yra labai daug gyvenimo aplinkybių, kuriomis įgytos žinios gali būti naudingos. Įvairių veiklos sričių specialistai, naudodamiesi technika, perduoda savo mintis ir norus pašnekovui.

Tai socialiniai darbuotojai, teisininkai, gydytojai, mokytojai, verslininkai. Jie reguliariai bendrauja su kitais žmonėmis, turinčiais tam tikrą socialinę padėtį. Pateiktas hipnozės tipas dažnai naudojamas reklamos versle ar prekyboje..

Šiose veiklos srityse turite vadovauti ar pavaldyti savo klientą. Momentinės hipnozės technika tikrai pravers tėvams, bandantiems užmegzti kontaktą su paaugliais. Siūlymas padės susitvarkyti santykius ir susidaryti bendrą nuomonę.

Naudojimo niuansai

Momentinė hipnozė turi neribotas galimybes. Tai rodo aukštą našumą ir matomą lengvumą. Hipnotizuotojas galės pasiekti daugelį tikslų..

Tik visiškas momentinės hipnozės supratimas padės pajungti kitą asmenį savo valiai, priversti jį atlikti veiksmus, kurie dažnai neatitinka siūlomo norų.Šio tipo hipnozę sunku atlikti. Pradedantysis praktikas negalės sukelti transo, naudodamasis greitosios hipnozės technika.

Daugelis žmonių klysta manydami, kad momentinė hipnozė padeda pakeisti kito žmogaus charakterį ir įpročius. Ne viena programavimo technika nustato visiškai naują ir neįprastą požiūrį į pasąmonę. Toks poveikis įmanomas tik tada, kai žmogus nori pakeisti save, pakeisdamas savo mąstymą..

Pateikta technika nepadeda visiškai primesti savo norų ir valios kitiems žmonėms. Hipnozė praktikui siūlo milžiniškas galimybes, tačiau jos nėra beribės. Net pasinėręs į gilų transą, žmogus neatliks veiksmų, kurie gali prieštarauti sveikam protui. Ypač jei vidinė aplinka kelia grėsmę gyvybei.

Praktikai turėtų prisiminti, kad greitos hipnozės pagalba galima paveikti tik tuos žmones, kurie turi padidėjusį emocionalumą ir pasižymi dideliu hipnotizavimo laipsniu. Jie greitai reaguos į įrenginius. Flegmatiški žmonės, kuriems trūksta turtingos fantazijos, nepasiduoda hipnozei.

Momentinės hipnozės metodai

Išskirtinis šios technikos bruožas yra tas, kad žmogus tam tikru momentu pasineria į gilią transo būseną. Praktikas turi sukelti stiprius jausmus. Jie gali būti teigiami arba neigiami..

Momentinės hipnozės efektyvumas padidėja šiomis sąlygomis:

  • netikėtas džiaugsmas;
  • dirginimas;
  • stipri baimė;
  • abejonė;
  • netikrumas dėl konkretaus sprendimo priėmimo.

Tokios būsenos lemia tai, kad žmogus pradeda greitai nugrimzti į transą. Jo sąmonė yra iš dalies išjungta, todėl jis negali kontroliuoti savo veiksmų. Smegenų veikla dalyvauja katalepsijos procesuose.

Esant hipnozei, galima nusistatyti skirtingai. Globotinis gali vykdyti tam tikrus nurodymus, o komandos suvokiamos kaip nekintama tiesa. Kai bandoma pradėti ginčyti ar suvokti informaciją, pasąmonė išjungiama.

Yra tam tikra seka, kaip patekti į transo būseną naudojant momentinės hipnozės metodiką:

  • patekti į pasitikėjimą;
  • pritraukti dėmesį;
  • susijaudinimo jausmo sukūrimas;
  • pasidavimas savo valiai;
  • keičiant įprastą minčių ir veiksmų suvokimą.

Norint pasiekti šį tikslą, būtina papildomai naudoti kitas technikas. Hipnotizuotojas parenka vaizdus ir žodžius, kurie prisideda prie ryškių emocijų. Rezultatas yra stiprus stresas ar šokas..

Galite naudoti staigius judesius ar garsus, kurie sukelia baimę. Norint greitai pasinerti į transą, naudojamasi minties procesais. Informacija turi būti viena kitą išskirianti. Yra keli veiksmingi būdai padėti žmogui patekti į greitos hipnozės būseną..

  1. Klasikinė „Faria“ technika. Tai yra paprastas ir prieinamas metodas, kuris praktiškai pasiteisino. Asmuo greitai patenka į transo būseną. Norint jį naudoti, nereikia daug patirties. Hipnologas gali gerai dirbti žmonėms, turintiems padidėjusį įtaigumą..
  2. Amerikietiškas metodas. Naudojant šią greitos hipnozės techniką, asmeniui pateikiamos instrukcijos, kurių laikomasi lėtai skaičiuojant laiką. Norint pasinerti į transą, reikia 40 sekundžių. Pasiūlymo efektyvumas yra apie 93%.

Norint išmokti amerikietiško hipnozės metodo, nepakanka mokytis įvairių knygų ar žiūrėti vaizdo pamokas. Teorinės žinios suteikia tik paviršutinišką informaciją. Treniruotėms prireiks hipnoterapeuto pagalbos.

Žodinis pasiūlymas

Tokie pasiūlymai yra tiesioginiai, netiesioginiai ir atviri. Jei terapeutas naudoja tiesioginį pasiūlymą, jo ketinimai yra aiškūs. Praktikas paaiškina, ko nori pasiekti ir kokių tikslų siekia. Tiesioginis siūlymas dažnai naudojamas chirurgijoje, kai pacientui negalima suteikti skausmo.

Netiesioginio siūlymo atveju specialistas nekalba apie norimus rezultatus. Veiksmai priklausys nuo kito žmogaus valios. Esant netiesioginiam siūlymui, sutrinka minčių aiškumas. Šis metodas naudojamas tais atvejais, kai būtina nukreipti žmogų į kelią, kurio jis vengia..

Norint pasiekti maksimalų rezultatą, daugeliu atvejų naudojama dvigubų raiščių technika. Žmogui siūlomos dvi galimybės rinktis, kurių jis negali atskirti panirus į transą. Iš tikrųjų šie variantai yra identiški, todėl žmogus renkasi iš dviejų vienodų sakinių.

Norint susitelkti ties konkrečiu aspektu, būtina naudoti pasiūlymo metodą neminint. Praktikas ima išvardyti įvairias situacijas, neliesdamas svarbių temų.

Todėl dėmesys sutelktas. Šio tipo pasiūlymai atveria platų veiksmų spektrą. Psichoterapeutai dažnai siūlo keletą konkrečių langelių, kuriuos galite užpildyti savo nuožiūra. Ši technika apima mobilizuojančių pasiūlymų naudojimą. Priešingu atveju specialistas pateiks keletą atsakymų, iš kurių galima rinktis..

Neverbalinis pasiūlymas

Norint naudoti pasiūlymo metodiką neverbaliniu lygmeniu, naudojami ne žodžiai, o gestai.

Yra keletas technikos tipų:

  1. Katalepsija. Pacientas turi užimti priverstinę poziciją, kurią pateikė hipnotizuotojas. Yra viso kūno ar jo dalies katalepsija. Nerekomenduojama dažnai praktikuoti šios technikos..
  2. Pauzės. Tai yra viena iš svarbių neverbalinio siūlymo formų. Trumpų pauzių pagalba specialistas gali pakeisti pokalbio prasmę.
  3. Levitacija. Naudojant šią techniką nėra jokio fizinio poveikio. Siūlomas asmuo naudojasi savo vaizduote. Šio tipo hipnozės pranašumas yra tas, kad tai yra lengvas procesas, patekęs į transo būseną..

Levitacija dažnai naudojama esant hipnozei. Hipnozės būsenoje jaučiamas lengvumas, džiaugsmas ir komfortas. Dėl šios priežasties ši technika tampa vis populiaresnė, tačiau žmonės gali susidurti su įvairiais šalutiniais poveikiais..

Jei pacientams gydyti buvo naudojama hipnozė, tai po terapijos seanso ant odos atsirado alergija, kurią lydėjo bėrimas ir stiprus niežėjimas. Tyrimai patvirtino, kad šiuos simptomus lemia silpna pacientų psichika. Be to, tokia hipnozė gali sukelti centrinės nervų sistemos sutrikimus..

Pasinėrimas į hipnozę

Norėdami užhipnotizuoti asmenį, naudodami momentinę hipnozę, galite naudoti skirtingus įtakos metodus. Būdingas žodinių formuluočių naudojimas. Jie padeda išsamiai apibūdinti pojūčius, į kuriuos pasiners siūlomasis. Praktikas gali daryti spaudimą analizatoriams ir stipriems dirgikliams. Pirmajame variante hipnotizuotojas pradeda kalbėti monotoniškai. Antruoju atveju transo įvedimas atliekamas naudojant šoko metodus ir žodžio galią..

Praktikai gali sukelti hipnotinę būseną, pritvirtindami daiktą. Pacientas turėtų spoksoti į daiktą nenuleisdamas akių. Šiuo tikslu galite naudoti raktą, pieštuką, monetas, kurie yra pakabinti ant virvės. Jums nereikia būti ribotam renkantis daiktą. Optimalus atstumas nuo akių yra 25 cm.

Išvada

Momentinė hipnozė gali būti naudinga daugelyje skirtingų sričių. Tai labai galingas įrankis. Kai žmogus patenka į transą, smarkiai nutrūksta kritinis mąstymas. Pasąmonė yra ypatingos būsenos, ji rodo maksimalų imlumą nurodymams. Kiekvienas žmogus sugeba išmokti tokios hipnozės..

Norėdami išmokti užhipnotizuoti žmones, turite susipažinti su teorija, praktikuotis su profesionaliais hipnotizuotojais ir tobulinti savo įgūdžius. Norint įgyti pasitikėjimo savimi, prireiks kelerių metų.

Hipnotizuotojas turi kalbėti nuosaikiai ir aiškiai suformuluoti mintis, tada žmogus pasiners į hipnotizuojantį sapną.

Paprasti ir veiksmingi hipnozės metodai

Transas yra ypatinga žmogaus būsena, kurią sukelia specialistas arba pats asmuo, dėka specialių technikų. Pagal jų įtaką individas tampa įtaigus. Jis naudojamas įvairiose srityse, įskaitant mediciną. Hipnozės technika priklauso ne tik nuo hipnotizuotojo įgūdžių, bet ir nuo to, kokių tikslų jis siekia užsiėmimo metu. Šiandien yra daug mokyklų ir mokymų, tačiau daugelis jų praktikuoja kai kuriuos prieinamiausius ir efektyviausius siūlymo metodus..

Sulaužykite šabloną

Žmogaus smegenys yra suprojektuotos taip, kad siekia visko, kas pažįstama, ir nori kuo ilgiau išlikti tokioje patogioje būsenoje. Čia mes kalbame apie vadinamąjį šabloną. Jei staiga sulaužysite šį modelį, asmuo kuriam laikui dėl laikinos painiavos patenka į ypač siūlomą būseną..

Galima pateikti tokį pavyzdį. Kiekvieną rytą žmogus įpratęs tuo pačiu metu išeiti iš namų, eiti per gatvę iki autobusų stotelės, važiuoti troleibusu ir leistis į darbą. Tačiau vieną dieną, išėjęs iš namų, jis nerado sustojimo įprastoje vietoje. Asmuo yra sutrikęs: kaip laiku nuvykti į darbą. Šiuo metu jis yra siūlomos būsenos. Galite kreiptis į jį ir priversti jį ką nors padaryti paprasčiausiai paprašydami.

Ši būsena trunka priklausomai nuo paciento įtaigumo ir jo sugebėjimo pritraukti valią nuo 1 sek iki 5 min..

Hipnotizuotojas pats gali sulaužyti savo neįprastą elgesį ir pasinerti į laikiną transą..

Perkrova

Šis metodas dažnai naudojamas vadinamojoje čigonų hipnozėje. Šią pasiūlymo ir hipnozės metodiką paprasta įgyvendinti, tačiau ji yra veiksminga. Jo esmė slypi tame, kad pašnekovui tenka didelis kiekis informacijos, kurios jis dažnai tiesiog fiziškai nesugeba suvirškinti..

Dauguma gali išlaikyti dėmesį ne daugiau kaip 6–7 žodžių turinčiai frazei.

Jei ši suma didinama kartu su dideliu informacijos perdavimo greičiu, žmogus nustoja suprasti, kas jam sakoma, ir patenka į savotišką painiavą, panašų į hipnotinį transą. Šiuo metu jis taip pat gali būti įkvėptas beveik viskuo..

Atlikdami šią techniką, turite laikytis šių principų:

  • informacija išleidžiama dideliais kiekiais;
  • jo padavimo greitis turėtų būti maksimalus, idealiu atveju - vienu atsikvėpimu, neatskiriant žodžių;
  • intonacija turėtų būti monotoninė, be emocinio akcento žodžiui, kurį protas galėtų patraukti.

Pagrindinis dalykas yra neleisti pašnekovui susiprotėti ir pasinaudoti iniciatyva.

Natūralus transas

Beveik visi turėjo asmeniškai būti šioje būsenoje, arba stebėti kitus joje esančius žmones. Metro važiuoja žmogus, pasinėręs į savo mintis ir svajones. Jo žvilgsnio nėra, dabar jis yra nejudantis ir nieko prieš save nemato. Tai natūralus transas. Galite kreiptis į žmogų ir paskatinti jį atlikti tą ar tą veiksmą dar prieš akimirką, kol smegenys „nepabus“.

Kai kurie žmonės į šią būseną pasineria sąmoningai - per meditaciją ar maldą, dažnai atlikdami monotoniškus judesius ar ilgai tardami monotoniškas frazes..

Daugelis hipnotizuotojų panardina pacientą į šią būseną naudodami švytuokles, besisukančius daiktus ir kt..

Kai objektas patenka į natūralų transą, jis tampa labiau įtaigus, labiau reaguoja į išorinius dirgiklius. Tai gali būti hipnotizuotojo kalba, kuri skamba monotoniškai, tačiau tvarkingai..

Vieną monotonišku balsu pasakodamas žmogui, lydėdamas kalbą pasikartojančiais judesiais, pašnekovą galite įtraukti į transą net viduryje judrios gatvės. Kai tik jo žvilgsnio nebelieka, galima nekeisti kalbos tempo ir intonacijos, įsakyti ką nors padaryti arba pasiūlyti tam tikrą informaciją.

Šis metodas ypač gerai veikia, jei žmogus yra atpalaiduojančioje aplinkoje arba kai jį supanti atmosfera yra tokia pat ritmiška ir monotoninga. Tai gali būti lietaus garsas, traukinio ratų garsas ir kt..

Emocinis pasiūlymas

Taip pat galite perkelti asmenį į transą per ryškią emocinę patirtį. Norėdami tai padaryti, hipnotizuotojas gali remtis subjekto prisiminimais naudodamas frazes: „Ar jūs kada nors nutikote. „Arba“ Ar atsimenate, kaip. „Taigi užhipnotizuotas asmuo tampa emociškai atviras tolimesniems pasiūlymams.

Taip pat yra tokia slapta šiuolaikinės hipnozės technika kaip realybės sluoksniavimas. Jo esmė ta, kad hipnotizuotojas pradeda perkrauti subjekto sąmonę, pasakodamas jam vieną po kitos istoriją, kuri pamažu tampa vis sudėtingesnė emociškai ir situaciškai. Pašnekovo sąmonė pradeda pavargti ir pamažu atsiveria.

Inkaravimas

Kiekvienas žmogus turi psichologinių ir emocinių inkarų rinkinį - dirgiklius, prie kurių siejami tam tikri prisiminimai, reakcijos ir kt. Pavyzdys yra asmens vardas. Jis reaguos į savo garsiai ištartą vardą, net jei jis nebuvo skirtas jam.

Žinoma, mes kalbame apie vadinamąjį sąlyginį refleksą. Dažnai tokie inkarai sąlyginiam refleksui susidaryti formuojami labai greitai. Jums tiesiog reikia patekti į nemalonią istoriją tamsioje alėjoje, kad galėtumėte toliau patirti visų tamsių alėjų baimę.

Kitas pavyzdys - skambanti daina, daiktas ar kvapas gali sukelti netikėtai užlietų prisiminimų potvynį..

Galite paskambinti pašnekovui, kad įtvirtintų save. Svarbu, kad inkaras būtų specifinis. Tai gali būti neįprastas daiktas jūsų rankose, ypatingas kosulys, neįprastas žodis ir kt. Jei kurį laiką pademonstruosite tokį inkarą ir paskatinsite jį sukeldami tam tikras emocijas subjekte, tada ateityje pakaks pademonstruoti inkarą - o norima emocija bus sukelta pasąmonės lygmenyje, net jei tam nėra jokių objektyvių prielaidų..

Jei reikia, gali būti atliekamas per didelis įtvirtinimas, tai yra, sukelti kitas emocijas, susijusias su tuo pačiu inkaru. Ši technika dažnai naudojama, jei norite pašalinti fobijas, neigiamus įspūdžius ir kt..

Kad metodas veiktų kuo galingiau, jis turėtų būti įdiegtas emocinių išgyvenimų viršūnių momentais..

Praktiškai šis metodas gali veikti taip: hipnotizuotojas sukėlė pasitikėjimo ir teigiamų emocijų atmosferą, tada pademonstravo inkarą. Kelis kartus pakartojęs situaciją, jis gali būti tikras, kad asmuo pritvirtintas prie jo inkaro. Dabar, jei jums reikia priversti tiriamąjį ką nors padaryti, pakanka sukelti teigiamas emocijas naudojant inkarą ir paprašyti atlikti tam tikrus veiksmus.

Psichinių vaizdų siūlymas

Šiuolaikinė hipnozės technikos teorija ir praktika dažnai veikia su psichiniais vaizdais. Patyręs hipnotizuotojas žino, kokius vaizdus pacientas turėtų iššaukti, kad maksimaliai atsipalaiduotų, kad jis taptų įtaigus ir atsivertų mintis įtakai.

Tačiau kiekvienas sugeba pritaikyti šią techniką kasdieniame gyvenime. Norėdami tai padaryti, pašnekovo galvoje turite suformuoti ryškiausią ir aiškiausią vaizdą, kad šis vaizdas būtų tvirtai pritvirtintas galvoje. Laikui bėgant, toks vaizdas pradės „gyvuoti“ galvoje pats, vystantis ir papildant naujomis detalėmis.

Siūlomi psichikos vaizdai ir jų išlyginimo metodai

Paskatindamas merginą ištekėti už savęs, jaunas vyras gali kartu nuspalvinti ryškų jų ateities vaizdą. O tėvas, norėdamas, kad sūnus geriau mokytųsi, pažada žaidimų konsolę ir vaizdais vaizduoja, kaip puiku bus ją žaisti, kokie nuostabūs ir įdomūs žaidimai bus.

Žinoma, norint, kad tokia technika praktiškai parodytų gerus rezultatus, jūs turite turėti puikią vaizduotę, mokėti nupiešti pašnekovui ryškiausius paveikslėlius, kad jis būtų persmelktas ir patekęs į tokią emocinę būseną, kai viskas, kas pasakyta, atrodo gryna tiesa.

Paslėptas komandos metodas

Kasdien bendraujant, žmogus sąmoningai ar nesąmoningai koncentruojasi į jam svarbiausius žodžius. Patyrę pranešėjai ir malonūs pašnekovai gali meistriškai išdėstyti tokius semantinius ir emocinius akcentus per pauzes, gestus, intonacijos pokyčius ir kt. Paprastai sąmoningo lygio žmonės į tai paprasčiausiai nekreipia dėmesio. Tačiau jų pasąmonę galima „apgauti“ teisinga linkme. Savo kalboje reikia vienaip ar kitaip pabrėžti norimą frazę.

Jei jaunas vyras pakviečia merginą į kavinę, jis gali pasakyti maždaug taip: „Man labai patinka ši kavinė. Tai taip jauku, tvyro ramina atmosfera, tu gali atsipalaiduoti ir galvoti tik apie gerus dalykus “. Paskutinė frazės dalis tariama pakeista intonacija, todėl mergina nesąmoningai formuoja komandą: galvok tik apie gėrį.

Kitas pavyzdys. Po ką tik įvykusios kovos jaunas vyras gali pasakyti mergaitei: „Dabar mes visi esame ant krašto. Pakalbėkime, kai nusiraminsi ir atvėsi “. Tai yra, jis užprogramuoja mergaitę taip, kad ji nusiramintų ir atvėstų..

Latentinė įtaka turi turėti du suvokimo lygius. Neįmanoma sujungti sąmonės ir pasąmonės, kitaip tai bus tik vienas sąmonės lygis, kuris neveikia. Tai yra, skambutis turi būti netiesioginis. Jis turi būti latentine forma, uždengtas sąmonę veikiančio semantinio turinio viduje.

Kad paslėptos komandos veiktų, jas reikia vienaip ar kitaip paryškinti..

Visa kita informacija turėtų būti tik komandų pagrindas. Antrines frazes geriau tarti monotoniškai, kasdieniškai. Arba - trumpa pauzė prieš ir po frazės.

Jei reikia tiesiogiai paskatinti žmogų atlikti kai kuriuos veiksmus, rekomenduojama parinkti žodžių formas pagal imperatyvią nuotaiką, meistriškai užklijuojant jas kalboje.

Miego pasiūlymas

Iki šiol miegas fiziologams iš esmės yra paslaptis. Nepaisant to, kad procesas yra gerai ištirtas, jame vis dar yra daug „tuščių taškų“. Tačiau eksperimentiškai įrodyta, kad miegantis žmogus labiausiai linkęs į hipnotizuojančius pasiūlymus. Tai reiškia, kad galite „prisijungti“ prie miegančio žmogaus sąmonės ir duoti jam tam tikrus nurodymus.

Nepainiokite migdomojo miego su natūraliu miegu. Vadinamąjį hipnotinį miegą, dar vadinamą transu, sukelia vienas iš aukščiau aprašytų metodų: monotoniškas kalbėjimas, pasikartojančių judesių atlikimas, maksimalus atsipalaidavimas ir psichinių vaizdų iššūkis. Šiuo atveju kalbame apie natūralų fiziologinį miegą..

Hipnozės atlikimo technika: pirmiausia reikia palaukti REM miego fazės - ji įvyksta maždaug po pusantros valandos užmigus. Galima nustatyti, kad ši fazė prasidėjo akių judesiais, pakitusiu kvėpavimo dažniu ir kt..

Dabar reikės atsisėsti prie žmogaus galvos ir 2-3 minutes kartoti žodį ritmiškai, pašnibždomis ar žemu balsu. Galite tiesiog pasakyti „Miegok, miegok, miegok“. Tai daroma tam, kad miegantis žmogus užmegztų ryšį su išoriniu pasauliu - su kalbėtoju.

Norint įsitikinti, ar yra toks ryšys, rekomenduojama sklandžiai keisti kalbamo ritmą. Jei žmogaus kvėpavimas keičiasi atsižvelgiant į sakomų frazių tempą, galite pereiti prie kito hipnozės etapo - tiesiai į pasiūlymą.

Balso garsumas šiek tiek padidėja, tačiau frazės vis tiek kartojamos monotoniškai, laiku kvėpuojant miegančiam žmogui. Turėtumėte pasakyti maždaug taip:

„Jūs miegate, jaučiatės gerai ir patogiai, esate saugus. Jūs užmiegate vis giliau. Jūs norite kalbėtis su manimi, kalbėkite su manimi ".

Dabar galite paprašyti asmens vardo arba atsakyti į kelis paprastus klausimus. Jei jis atsakė, tada galime manyti, kad dabar miegantis žmogus yra visiškai hipnotizuotojo valdžioje, tada galite jam įskiepyti reikiamą.

Atstumo pasiūlymo technika

Kalbant apie įtaigos ir hipnozės metodus, negalima per atstumą ignoruoti pasiūlymo temos. Skirtingai nuo hipnozės, tai dar negavo mokslinio pagrindo, tačiau visiems teko susidurti su tokia situacija, kai galima galvoti apie žmogų - ir tą akimirką jis netikėtai paskambino. Arba galite būti su pašnekovu žiniatinklyje tuo pačiu bangos ilgiu, kad staiga abu sugalvoja tą pačią mintį.

Taikydami teisingą siūlymo praktiką per atstumą, galite įvesti reikalingą informaciją, tiesiogiai nesusisiekdami su pašnekovu. Čia akcentuojamas telepatinis sugebėjimas. Visuotinai pripažįstama, kad mintys yra materialios ir sklinda per tam tikro dažnio bangas. Bangos gali būti perduodamos bet kokiu atstumu - svarbu tik jas sustiprinti, o ne „teršti“ pašalinėmis mintimis.

Tačiau kitas asmuo šiuo metu gali būti ne to paties bangos ilgio, užsiimti kasdiene veikla ar būti rūpesčių cikle. Tam, kad galėtumėte implantuoti savo bangas į jo sąmonę, reikės tikrai didžiulės jėgos..

Štai kodėl patartina telepatijos seansus vesti tuo metu, kai taikinys miega, o geriausia - anksti ryte..

Pati technika yra paprasta:

  1. Jūs turite užimti patogiausią ir atsipalaidavusią poziciją.
  2. Atjunkite nuo visų pašalinių dirgiklių.
  3. Susitelkite į mintį, kurią turite įkvėpti. Mintis reikia suformuluoti kuo aiškiau ir aiškiau.
  4. Dabar reikia sutelkti dėmesį į kitą asmenį, pabandyti įvesti jo emocinę būseną.
  5. Pakartotinai įskiepykite jam reikiamą mintį ir aiškiai įsivaizduokite, kad žmogus atlieka siūlomą veiksmą.

Išvada

Minėti metodai toli gražu nėra vieninteliai. Yra dar keliolika įtakos žmogui būdų. Sesijos metu turite žinoti atsakomybės laipsnį. Jūs neturėtumėte skatinti žmogaus imtis neigiamų veiksmų, ypač jei tai iš pradžių jam nėra būdinga. Taigi, jūs galite padaryti didelę žalą jo psichikai ir sąmonei..